停止对未来的焦虑

精神紧张的一个重要原因就是源自对未来不确定性的焦虑，然而焦虑未来本身却是一个伪命题。

如果一件事本身就是坏事，那你事前焦虑，相当于经历了两件坏事；如果一件事并没有朝着你忧虑的方向发展，那你的忧虑则完全没有必要；如果一件事本身是好的结果，忧虑反而会给这好结果蒙上一层阴影。

所以只要立即介入积极行动，戒掉所谓的焦虑，就更能体会过程的快乐，甚至把坏事变成好事也未尝不可。