跑步并不难,难得是每一天的坚持,说好的事,又没干!为了备赛也给自己制定了计划,也就应该安计划进行!科学的训练是为了更好的跑步,能够无伤!跑步不是一蹴而就的,尤其是马拉松!需要一步一步的来,不能急于求成!马拉松是一项长距离的,高强度的过程,并不是每个人都可以做饭到的,其实做到也不难,那就需要平时的跑步积累,如果没有跑过的话,会可能出现一定程度的损伤和伤害!尤其是膝盖的伤害!建议跑步的话,还是从少到多,从慢到快,需要一个过程,有量的积累才能有质的飞跃!安全第一!愿每个人都可以健康的奔跑!
跑步并不难,难得是每一天的坚持,说好的事,又没干!为了备赛也给自己制定了计划,也就应该安计划进行!科学的训练是为了更好的跑步,能够无伤!跑步不是一蹴而就的,尤其是马拉松!需要一步一步的来,不能急于求成!马拉松是一项长距离的,高强度的过程,并不是每个人都可以做饭到的,其实做到也不难,那就需要平时的跑步积累,如果没有跑过的话,会可能出现一定程度的损伤和伤害!尤其是膝盖的伤害!建议跑步的话,还是从少到多,从慢到快,需要一个过程,有量的积累才能有质的飞跃!安全第一!愿每个人都可以健康的奔跑!
本文标题:跑步,需要的是坚持
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