“人们在协商解决和处理各种状况时，若要获得圆满的结果，平静的心和自我控制能力必不可少。”怎么理解平静的心和自我控制能力？它们存在什么样的联系？今日共读群书友的问题。
梦忆：平静心的重要性。
回到生活中去觉察，当我们处于情绪风暴中的时候，理智是不是发挥不了作用，事情会越解决越乱呢？
自我控制能力。
当我们发现自己处于情绪之中时，先放下解决问题，回到自身情绪中，去感受情绪，转化情绪，让情绪经由自己这个导管流出去，让身心平静。自我控制能力的前提是觉察。
二者的关系：自我控制能力的前提是觉察，而觉察的深层次能力则是在这个瞬间，你可以有能力让自己平静。
这个能力来自于哪里呢？
来自于我们自身：呼吸。
感谢梦忆的深情分享！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]我读了好几遍，又对照看看书本。我现在会感觉，平静的心是一种内在的状态，自我控制是一种外显的能力，这种能力依托于内在的觉察方可流动起来，而流动的渠道就是与自己的身体连接，回到呼吸。我们就在修自己的心。
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本文标题：平静心和自我控制的关系
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