高效能美生活第14天（2019）

作者: 光明_ec8c | 来源:发表于2019-01-15 06:16 被阅读0次

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2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）

拿下正高职称

2019年1月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降低8斤，月底日瑜伽拜达到50，办健身馆会员，健康饮食

瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

2019年1月第三周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重体质住不增加，

瑜伽师地论：十四号复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

今日青蛙：

打针
易效能课程作业
坐浴
完成瑜伽论复讲准备

昨日检视：

昨天去柳河游泳了，琪恐惧水的时候那个糖葫芦的引导很是不错，百试百灵，自主研发的，骄傲一下。

小确幸：
遇到易效能真好

今日体重
昨晚吃东西了，没量

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