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精力管理~睡眠

精力管理~睡眠

作者: 不明所以的蜗牛 | 来源:发表于2020-09-05 22:17 被阅读0次

【每天写50个字】D16/20200905

周末早晨我依然是4:00多起床,虽然很睏,慢跑之后,感觉能量回来了。

这一整周的每一天都是晚睡早起,中午虽然有午休,可是感觉精力不够。可能思考的事情比较多,睡觉时都在做梦,睡眠不深,今天跑步回来后,我好好地补了眠,睡到自然醒感觉特别爽。但,补眠终究只是权宜之计,最重要的是还是要把每天时间安排好,早睡早起,主动休息,保证精力,才能够让自己更高效地完成各项任务。加油!

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