精力管理~睡眠

【每天写50个字】D16/20200905

周末早晨我依然是4:00多起床，虽然很睏，慢跑之后，感觉能量回来了。

这一整周的每一天都是晚睡早起，中午虽然有午休，可是感觉精力不够。可能思考的事情比较多，睡觉时都在做梦，睡眠不深，今天跑步回来后，我好好地补了眠，睡到自然醒感觉特别爽。但，补眠终究只是权宜之计，最重要的是还是要把每天时间安排好，早睡早起，主动休息，保证精力，才能够让自己更高效地完成各项任务。加油！