一个没有自控力的人,一定不是一个成功的人。
因为没有自控力,好比轮船没有了动力,只有随波逐流,漂浮不定,何谈到达彼岸。
一个人拥有强大的自控力,他就具有了成功的金钥匙。
也只有学会掌控自制力,才能到达彼岸,到达终点。
始终如一的复盘,很快又来到了37周了,现在一起来进入到姿巧周盘的心流时间。
第 37 周 要事回顾
1.基础事项
2.本周核心事项
(1)健康
①慢跑6次。每次跑步前都有做跑前热身,跑后也有做拉伸动作。
②每天喝8杯水。
③一三五日喝百香果柠檬蜜,二四六喝酸奶。
④早中晚三餐营养搭配均衡:每餐都有按量所需,按点进餐。
(2)形象
①每隔一天做一次补水面膜。
②本周泡脚4次。
③每天提前搭配好第2天需要穿的衣服。
3.收纳整理
(1)本周学习了极简收纳七、五、一法则
七、五、一收纳法则是一种注重空间容量,进行物品筛选与收纳的整理法。
这种收纳法,不但可以让物品摆放有序,方便取用,也会使物品展示呈现美观、精致感。
方法分享给大家:
看不见的收纳占七成
看得见的收纳占五成
要让人看见的收纳占一成
(2)分享了一篇收纳整理文章《极简主义收纳,你想要的,简单而精致的生活》
4.心理学
分享3篇心理学文章,分别是:
《我会快乐每一天,只因为共情了宋佳》
《生活不易:唯有努力,才会遇见生命的太阳》
《真正智慧的人:在遇到困难时,往往有这5种能力》
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想了解具体内容,请点击上面蓝字即可阅读。
5.插花精进
向日葵花束的养护,分享给大家:
①先准备好已经消好毒的花瓶。
②用水质干净的水,可以是凉白开,或者是纯净水。
③花枝进行45度斜剪。
④花瓶水位不需要太高,大概2/5就可以了。
⑤注意换水,如加入一些营养液,花期会更长一些。
第 37 周 感恩
1.感恩罗罗对我认可,把我当成了她的文章《她只花费了9.9元学习写作,我相信她未来会是一个很厉害的人》里面的主人公。
2.感恩自己本周持续的音频输出。
3.感谢朋友给予我写作上的鼓励。
第 37 周 收获
本周开始读《伟大是熬出来》,知道了朋友有三个非常重要的功能。
第一个是:情感的需要。
第二个是:安全的需要。
第三个是:功利的需要。
第 37 周 反思
读《伟大是熬出来》反思:
“熬”是一种心态,是一种坚持。
我们所遇到的所有困难,都是一种历练,所以改变不了现状的时候,我们所需要的就是改变自己。
我们都知道人的时间和精力都是有限的,所以当我们的事情,多到让自己的精力,无法分配到自己的工作当中的时候,我们所需要的就是静下心来去等待,去沉淀自己。
让自己在忙碌的工作中,能够合理地去分配时间,然后把工作细化,分时间来做。
这样,我们每天的时间就能够合理去分配,去利用。
第 38 周 计划
1.基础事项。
2.做每日计划及复盘。
3.收纳实操。
4.插花精进 。
结语
人生的奋斗就像爬山,熬过艰难的攀登过程,到山顶一看,就尽是天高云淡,神清气爽了。
一步步走向上的历程是艰难的,困苦的,但只有经历了艰难的过程,才能体会到成功的愉悦。
相信自己,永远不要说“我不行”,永远不要说我不如别人,永远不要放弃。
因为伟大是熬出来的。
第 38 周 金句
伟大是熬出来的。
END
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