前言
最近，真实+有趣+有用，是我选择看什么书和什么节目的最高标准。
最近，由于身体不适，让我对＂幸福就是能吃能睡＂这句话有了更深的理解和体会。能吃能睡看似简单，其实，其中包括的内容特别丰富，也不容易实现。试想一下，如果压力山大，你能吃好睡好吗？如果身有病痛，你能吃好睡好吗？
现在的我最想要不是收入上的提高，而是能吃能睡，而是身无病痛，心无烦忧。
为了在科学的指引下相对高效地养生保健，为了能看到优质的纪录片，我在某网站付费开了会员。最近，我天天都在看关于医学知识、医疗故事、养生保健之类的中／英文纪录片。收获、感慨颇多！
同时，在“微信读书”上，我也开了会员，看的书也是关于这方面的。另外，在“喜马拉雅听”上，我也正在重听中医博士罗大伦和王心远教授的中医讲座。也就是说，最近，我所有的收听、观看和阅读都是围绕着医学常识和养生保健这主题而进行的。
在接下来的一段时间里，我发布的文章就是我对所看的书、所观看的纪录片和所听的中医讲座中的某些感人片段和医学知识的记录，以及我的感受与思考。所以，这个系列文的总名应该《读／听／观后感》，为简单起见，就统一叫《读后感》吧。
写此系列文主要是为了给以后的自己重温用的。
细胞寿命各不相同
脑与脊髓里的神经细胞、心脏里的心肌细胞的寿命有几十年，同人体寿命几乎相等，它们一旦死亡了就很难再生，所以脑梗死、心肌梗死会给我们带来致命性的永久损伤。
以上这段对我就是新知。我原来以为人体所有的细胞都是在不断地更新，我现在才知道人体细胞的寿命是大不一样的，短的只有几天，长的与我们寿命相等。也就是说，我们体内有些细胞的生死就决定了我们的生死。看来，在医学常识上，我很欠缺。那就缺啥补啥吧。
器官系统
我们人体的器官系统主要包括心血管系统（又称循环系统）、消化系统、骨骼肌系统（又称运动系统）、神经系统、内分泌系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统。
学习这部分时，我感觉自己又回到了中学时期。
这些系统在神经和内分泌系统调节下，随时进行着信息的沟通与交流，彼此之间存在千丝万缕的联系并互相制约，共同维持人体的平衡。
那么，人体如何对各器官系统协同运行进行全面、精密的调控呢？主要有神经调节、体液调节和免疫调节三种方式。
一，神经调节：是指在中枢神经系统参与下，机体对内外环境刺激产生的规律性反应。二，体液调节：通过体液中化学物质的作用对机体功能进行调节称为体液调节。这类物质具体是指激素、细胞因子、血中氧、二氧化碳等。
三，免疫调节：以上２种调节很重要，但它们并不能直接消灭入侵的病原体，也不能直接清除体内出现的衰老、破损或异常的细胞（如癌细胞）。这类工作得靠免疫调节，而免疫调节是依靠免疫系统来实现的。
感言
我不禁感慨，我们的人体真是一个庞大的、精密的、复杂的机器。我们的人体就是一个小宇宙。这还只是在身体层面，在心理、精神方面，那也是相当复杂。我们人啊，从肉身到精神，好复杂，好神奇！
虽然说生老病死是天道，无人能免，但正因为如此，我们不应只是被动消极地顺其自然，而应该积极主动地去锻炼、保养以尽量延缓衰老，尽量不让自己的灵魂困在病弱的肉身里苦苦挣扎，尽量使自己健康而快乐地活到天年。
备注：本文中的引用部分来自《家庭健康宝典》。感谢作者。
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