image
节选自村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》
大学时代，有点胖，听说跑步能减肥，就去了。
跑到操场，开始跑步。
看着其他同学在操场跑步，觉得也还好。
等到自己去跑步的时候，
才发现，操场怎么有这么大？
平时几乎不跑步的我，没办法啊，胖啊，
只能硬着头皮上了。
有种壮士视死如归的感觉哈哈哈
最开始跑步的时候，给自己定目标是2km,
那个时候，觉得2km对于自己已经很了不起了。
2km啊，操场的5圈啊！！！
跑了一段时间，觉得没意思，
想着是不是可以自我突破一下，
下次是不是可以跑个3km,
想体验一下跑3km的感觉。
于是，就跑了3km。
再后来，随着跑步的时间增加，
给自己又订了不同的目标，
要不跑个5km?
跑完了5km后，又在想，是不是可以突破10km？
…...
跑了10km，又在想，
是不是可以再多跑5km，跑个15km?
就这样，
到现在，我最大距离可以是半个马拉松了。
21km+~
未来，也打算不断突破自己，
想去参加半马，参加马拉松，越野跑...
没有体验过的，都想去体验一遍~
怎么坚持？
但，跑那么远，我是怎么坚持下来的呢？
是啊，我是怎么坚持下来的呢？
有的时候看着运动APP上的数字，也不敢相信，
有朝一日我也可以花2个多小时，跑了一次半马。
这在我之前是完全没有想过的。
我是怎么做到的呢？
的确需要好好的想一想我跑步的历程
给大家提供小小的参考~
image
大多数时候，我都是一个人跑步的。
我对跑步的看法就是，
一个人，定下目标，一步一个脚印，跑到终点。
只不过是，
把一只脚放到另一只脚前面，
仅此而已。
如此简单的动作，
要循环，要坚持，
最终才能到达你想要去的地方。
跑步不是静态的，死气沉沉的，
它应该是一个动态的，自我博弈的过程。
跑步其实也是一个小小的流程～
1
跑步--->跑了一段距离--->觉得太累了--->
想着：算了，慢下来吧，太累了--->
结果慢下来了--->最后变成了走路…
这个流程是一个静态的，
我们不妨换一种角度思考，
它其实应该是动态的～有活力的~
2
跑步--->跑了一段距离--->觉得太累了--->
<第一>
要肯定自己--->嗯，我跑了这么久，好累呀
--->但是，跑步累是一个正常的现象，
跑了这么久，不累才怪呢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
我又不是什么神人，
消耗了那么多的热量，必须累哇~
<第二>
我跑步这么累，
0到10分，应该是有一个等级吧—>
那我现在的这个状态，处于哪个等级呢？—>
假如0分不累，10分很累—>
现在我给自己打分为7分好了，
毕竟真的很累嘛(⊙v⊙)
<第三>
再次明确，
我前面打的分数，其实是一个动态的过程，
它的分数可能越来越小—>
说不准，****接下来我跑步跑的快了，
可能突然分数变成5了呢～
<第四>
最后，再次肯定自己—>
我已经达到了一个自己最好的状态—>
我要做的是，在这个状态里，
做的稍微好一点，一点点也行～
然后再慢慢坚持跑下去
一步一个脚印。
最终到达你的目标~
image
放几张我减脂跑步的数据吧~
image
定下小目标，不断超越自己，
希望下次我速度可以少于5分钟哇~~
嗯，一起加油鸭💪
继续前进~
我还想跑更远的地方呢~
网友评论