思考，快与慢 读书笔记15

关于怎么增加幸福感，能够每天都保持开心快乐的状态，今天所读的段落和无意中在简书上看到的一篇小文都让我有所触动，深以为然。

首先，分配好我们的时间，以便能有更多的时间做自己喜欢的事情。工作和生活中闹心、头疼的事是避免不了的，除了努力解决问题，不让它们影响心情也非常重要。那么，做自己乐忠的事情就成了最好的调剂。高效解决问题，投入地享受自己创造的快乐。

然后，千万不要玻璃心。因为敏感和想太多自找的不开心，又能赖谁呢？有胡思乱想的时间，还是做点喜欢做的事情吧。毕竟我们能控制和改变的只有自己。让自己强大起来，神经大条一些，别在意那些不可控的事情，积极地学习他人的优点，就够了。

根据我的经验，但你不再把一个倍觉烦扰的事物太当回事儿的时候，它就没那么烦人了。人和事其实都没有变，改变的只是我们自己的心态和看问题的视角，外界却因此而不同。

多出去走走，即使一个人走在路上，也能想明白很多问题；常和朋友聊聊天，同样会有那种顿悟和灵光一现的瞬间。生活就是这样，问题一直都在，可我们还是可以很幸福。