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每日反思--非暴力沟通 -

每日反思--非暴力沟通 -

作者: 静默在成长 | 来源:发表于2022-07-10 11:32 被阅读0次

自从昨天,和老公敞开心扉地说出了自己压抑许久的困惑,感受,内心真的通畅了很多,真的很轻松。没想到这样表达出自己的愤怒,会这么的轻松,舒服。

这次的谈话让我明白了:

1.情绪对人的影响,是无形之中的,而且还是掌控你整个的精神状态。对自己的情绪要有觉知力,及时疏通它,这对一个人的生活状态实在是太重要了。不面对它,只是麻木地生活,遇到事情要么压抑,要么对抗,对自己都是一种伤害。有时处理不好情绪,还会影响孩子,家人。

2.非暴力沟通实在是太重要了。

之前我也是遇到问题,就是在那生气,对抗着家人,等哪天气儿消解了,就好好地对家人。否则还是说话带刺儿,对抗他们。非暴力沟通,就是不提之前的事情,不评判他人,只是说出自己难过,沮丧的感受。对方的什么行为伤到了自己,表达出对方的需求。

其实,表达自己的愤怒,各种情绪,也是有利于对关系的发展,是为了让彼此能够更好的相处融洽,增进感情。

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