儿子从学校回家，按照防控政策，要求在家隔离一周。既然必须遵守，我就决定把这只能呆在家里的几天当做自己集中学习、自我觉察、做美食和儿子重温亲子关系的机会。
第一天的觉察是：我们的社会政府还是在保障每一个公民的基本保障的。学校派车把孩子们送到火车站，孩子返青后，联系大白报备，大白把孩子送回家。每天有人上门测核酸、拿走垃圾。一个庞大的系统在运转。动用了国家很多资源。庆幸生活在一个有基本人权保障的社会。祈祷疫情赶紧过去，这些挺大，国家和每一个居民都不容易。
不被诸多外力牵扯，今天听课的效率还不错，空了与儿子沟通沟通，心情蛮好。
昨天由自己的个人经历、各流派的理念、自己的感悟，浅浅整理了自己走过的弯路和体验以及过程中不断更新的认知。 今天想深...
【正念冥想第23天】 自我关怀：自我评判和自我关怀。 对自己慈悲，去放下那些一刻不停的自我评判。去看见在自我评判的...
图文/喜悦 了解“自我” 任何评判，以及评判携带的情绪 都升不起来 即便升起评判 对“自我”的探明 很快会了解其中...
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《看见自己 看见孩子》 父母向内觉察，经由自我成长，真正看见孩子。 疗愈内在小孩，...
图文/喜悦 我们的头脑无时无刻不在评判。看见，听见一些发生的时候，那个评判的心即可就冒出来。 有时候是直接表达出来...
觉察到自己的评判习性，不能接纳别人，评判产生时，情绪就来了，能量就耗散了，看见，放下……
生命玫瑰自习第六天: 哭 今天哭的时候，看见了头脑里对老公近来的行为，有了很多的升级版本的评判。表面上什么也没说，...
❤️❤️读书分享（107）： 练习觉察的目的，是过有觉知的生活。 【觉察：真实、不评判、零阻抗的“看见”——（观察...
本文标题：看见行为升评判，看见需求升慈悲--自我觉察第六天
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