俗话说:吃喝拉撒好，才是真健康，也才是最幸福的事。
我家老王肠胃都不好，胃是年轻时就不好。吃凉的不行，死面饼、水饺不行，不好消化的更不行。稍不注意就会离心、呕吐，吃中草药、西药都是缓解。
都是胃要养，这些年他很自律。按时吃热饭，凡是伤胃的都拒绝，再好吃的也控制住不吃。还经常熬小米粥喝。慢慢的这几年胃好多了，水饺等生面的饭细嚼慢咽也没事了。
肠胃不分家，肠道也不是很好。有时还拉肚子，以前十二指肠炎症。現在也通过注意饮食，也算正常了。
所以我们有一个健康、营养良好的肠道，皮肤会变的光滑；还会改善我们的情绪。肠道有自己独立的系统，它不依赖人的大脑的指挥，就可以自己运转。
德国朱莉娅·恩德斯《肠子的小心思》语言幽默风趣，可读性非常强。
首我们神奇的肠胃系统：“不走寻常路”的食道，斜挂着的胃囊，蜿蜒曲折的小肠以及胖嘟嘟的大肠。
我们的肠胃系统其貌不扬，甚至很丑陋。胃囊像一个皱皱巴巴的塑料袋，没有食物的时候扁扁的，有了食物就会胀起来。小肠弯弯曲曲地盘在肚子里，大肠则长得一节一节的，像一串丑陋的项链。大肠主要负责分解食物残渣，最大化地利用所有食物资源。
肠道内的菌群不仅能够分解食物残渣，为人体提供能量，同时它还能制造人体必需的一些维生素以及多种氨基酸。
人体内80%的免疫系统都在肠道里，而肠道菌群是这些免疫细胞最好的教练。位于盲肠末端的阑尾本身就是一个免疫器官，那里寄居着许多被阑尾精挑细选过的有益细菌。
肠道菌群还可以把人体胆固醇含量保持在一个平衡且健康的水平上。
人体肠道内有一套能够独立工作的神经网络系统，被称作“肠脑”或者“第二脑”。肠道和大脑的合作从人类婴儿时期就开始了，它们共同组成了我们一部分的感官世界，共同影响着我们的情绪与自我认知。
当大脑遇到棘手的问题时，比如压力过大或者食物中毒，肠道还会协助大脑一起应对紧急情况。
我们的生命是宇宙的生命，只要正确使用好自己的生命，就能达到一种很高的境界。
小到人体内的每一个细胞，每一种寄居的细菌，大到每一个器官，每一个系统，都是无比美丽且神圣的存在。
为了维持我们的生命，我们的身体每天都在努力忙碌着，好好爱惜自己，健康美好地生活着，这样才能不辜负身体为我们付出的各种小心思。
所以我们都要好好保护自己的肠胃。
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