【案例】
偌大的校园里，熙熙攘攘来往的学生中，有这样一个群体承载着我们特别的关注，他们就是即将面临高考的高三学生。高三阶段是他们就学以来所面临的最艰苦的一环，特别是在竞争异常激烈的当代社会，自小娇生惯养的他们将会遭遇的艰难，是可想而知的。相当一部分学生对于高三阶段学习的艰苦性缺乏必要的心理准备，他们面对困难时，极有可能会产生退缩、逃避的心理。随着学习压力的增大，学生容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，其实这些现象在他们身上表现出来也是正常的，但是如果对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和考试成绩。
看着那走在校园里高三学生们一张张稚嫩的脸庞，有一个声音在我的心中反复回响：“高三学生心理辅导应该立即着手，从眼前做起，从当下做起！”这个声音越来越响，引起了我的高度关注。
【我的做法】
一进入高三，我就开始利用班会对学生进行全方位的心理辅导。
八月主题：理想在召唤
从高二进入高三，一些同学觉得放暑假了，应该好好轻松一下，准备出去玩；一些同学觉得可以好好利用这个暑假好好地反思一下过去的学习，考虑一下高三的打算。趁此机会，我召开了一个“理想在召唤”的班会，让学生和家长都对我们高三的学习和生活做一个好好的打算，让学生明确奋斗目标，激发自己的自信心，让家长帮助孩子们树立一个可以实现的理想，鼓励他们努力学习，考上理想的大学，实现自己的理想。
之一：相约新学期。学习是学生的天职，在新学期到来之时，应该以新的姿态、饱满的精神投入到新学期，努力去完成学习任务，在新学期中，展现自我。
之二：新学期班级教师配备。学生们很关心高三更换教师的问题。我觉得，对一个班级来说，这是一件头等大事，是一件很要命的大事，如果不能科学合理地、及时有效地解决问题，那后果是不堪设想的。曾有权威研究机构在对全国高考170多名的状元研究分析中得到的一个答案，就是：所有的高考状元与他们的老师的相处都特别融洽，尽管他们的老师不一定都是名师。老师是孩子学习的导航者，学习兴趣的减退往往是从讨厌某学科老师开始的。学生应该学会欣赏教师。我在事先找级长了解老师们的情况，并让老师们给我提供了一份简历、一张照片，精心做了一个漂亮的课件，提取老师们最值得一提的闪光点，同学们听得眉开眼笑。有这样一群有理想、有热情、有爱心、有工作责任心的教师，我们还有什么可担心的呢？
介绍完老师，我提出了希望，要求学生尽快适应新老师，顺利融入高三充实高效的学习生活。我还提出了一个主题活动：“问得老师头晕周”。
之三：从高三到大学。“大学是探知未知世界的场所，大学是年轻人交往的地方，大学是实现学生身份到工作身份转化的地方，大学帮助年轻人获得安身立命的专业能力，大学是继承文化遗产的宝库，又是孕育先进思想的摇篮，大学是撼动人的心灵，使人热血沸腾的地方，大学是创造财富，又与金钱保持距离的地方，大学是令人产生梦想，又助人实现理想的地方。同学们，你们的理想是什么呢？你们心目中的大学又是怎样的呢？”我用图片展示了国内一些知名大学，然后又介绍了一些广东的大学以及广州大学城。学生看得热血沸腾。
之四：关于学习。我先介绍了一些关于学习的名言，然后介绍了辽宁葫芦岛市刘洪波走上工作岗位后继续学习然后再考大学的故事，并且介绍了一些高考状元的学习方法。
之六：关于压力。我给学生介绍了大二学生巫小宾卖橘子缴纳学费、深圳打工妹安子以及鲁豫的故事，并且给他们看了全国各地工作招聘现场的照片，让他们了解一下社会。
之七：老师寄语：今后努力的方向；我们的口号：辛苦300天，幸福100年！号召学生制定目标：1、理想中的大学；2、为了考上这所大学，总分要达到多少？分解到语文、数学、英语、政治、历史、地理六科，各科要考多少？3、为了达到目标，应该采取什么措施？
九月主题：快乐教师节
教师节是教师的节日，一般情况下，学生会自发地给老师们买一些小礼物，祝老师节日快乐。我想，没有学生哪来的老师？何不反其道而行之，给学生也过一个节，融洽师生关系，同时鼓励他们认真学习？于是，我给全班每个同学买了礼物——一块巧克力，并说：祝愿各位同学身体健康，学习进步。然后给他们讲了一个《甩手的故事》：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。
学生收到礼物很开心，得到鼓励更加认真地学习。
十月主题：生命在于运动，人生在于主动！
1、如果将字母A到Z分別编上1到26的分数（A=1分，B=2分，…，Z=26分），那么Knowledge、Hard work、Attitude分别是多少分？你的知识（KNOWLEDGE）（11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96）得到96分。你的努力（HARDWORK）（8+1+18+4+23+15+18+11＝98）也只得到98分。你的态度（ATTITUDE）（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）你的态度才是左右你生命的全部。
2、积极心态包括：希望、乐观、自信、忠诚、勇气、拼搏、慷慨、宽容、信念、热情等正面情绪。
3、毛泽东主席1974年写的《诉衷情》：父母忠贞为国酬。何曾怕断头？如今天下红遍，江山靠谁守？业未就，身躯倦，鬓已秋；你我之辈，忍将夙愿，付与东流？
其实，学习成功很简单，认真思考做对一道题目就是成功，理解掌握了老师讲的一个方法就是成功，只是这些小小的成功常常被我们忽略。积少成多，当我们内心被许多成功感充斥的时候，面对高三，面对高三接二连三的考试，你还会焦虑、还会害怕么？
十一月主题：懒惰会吞噬人的心灵
我先给学生出了一道脑筋急转弯：数字1至9，哪一个最勤劳？哪一个最懒惰？（答案：1最懒惰，2最勤劳。因为1不做，2不休。）然后问大家：你觉得我们班谁最勤奋？谁最懒惰？大家七嘴八舌地说了一些同学的名字，并且举了例子说明他们为什么最勤奋最懒惰。
我要大家对照《懒惰综合症诊断表》的十点，测试一下自己是否懒惰。
接下来，我讲了一个故事。两匹马各拉一辆车。前面的一匹马走得很好，而后面的一匹常常停下来。于是人们就把后面那辆车上的货挪到前面一辆车上去。等到后面那辆车上的东西都搬完了，后面的那匹马便轻快的前进，并且对前面那匹马说：“你辛苦吧，流汗吧，你越是努力干，人家越是要折磨你。”来到马车店的时候，主人说：“既然只用一匹马拉车，我养两匹马干吗？不如好好的喂养一匹马，把另一匹宰掉，总还能拿到一张皮吧。”于是，他便这样做了。
这只是一个寓言故事，但在生活中，的确有许多人都抱着这样一种想法，我的老师和家长太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为他们学习。然而，他们忽略了这样一个道理：学习时虚度光阴会伤害到你的老师和家长，但受伤害最深的是你自己。一些同学花费很多精力来逃避学习，却不愿花费相同的精力努力完成学业。他们以为骗得过老师和家长，其实，他们愚弄的只是自己。懒惰会吞噬人的心灵，使心灵中对那些勤奋人充满了嫉妒。那些思想贫乏的人、愚蠢的人和懒惰的人只注重事物的表象，无法看透事物的本质。他们只相信运气、机缘、天命之类的东西。看到人家发财了，他们就说：“那是幸运！”看到他人知识渊博、聪明机智，他们就说：“那是天分。”发现有人德高望重、影响广泛，他们就说：“那是机缘。”他们不曾亲眼目睹那些人在实现理想过程中经受的考验与挫折；他们对黑暗与痛苦视而不见，光明与喜悦才是他们注意的焦点；他们不明白没有付出非凡的代价，没有不懈的努力，没有克服重重困难，是根本无法实现自己的梦想的。任何人都要经过不懈的努力才能有所收获。收获的成果取决于这个人努力的程度，没有机缘巧合这样的事存在。如果你心中也有一匹偷懒的马，那么，赶紧将其赶走吧，小心它会将你拉进失败的陷阱。
最后，我给大家说了消灭懒惰的10条军规，鼓励大家克服懒惰，努力学习。
十二月主题：缓解学习压力，积极备战高考
首先，我们用图片做了一个心理小测试：是否有压力？测完后，学生都说有压力。
接下来，我解释什么是压力：心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对现代高中生来说，学习压力是一个很普遍的现象，几乎每位学生都会或多或少地感觉到一些来自学习方面的压力。尤其是在高三冲刺阶段时，学生感受到的这种压力就更大。但是无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为压力是可以调节的。
然后，我介绍了几种有效减压的方法。1、不要把目标定得高于自己能力所及。2、有效地分配时间。3、课余时应做适量运动。4、与家人、老师或最信得过的朋友倾诉，或写日记。5、有必要而充分的睡眠。6、听听音乐，看看文学类哲理类课外书籍。7、养成持之以恒、平衡有序的生活习惯，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。8、偷偷大哭一场。9、借物宣泄。
一月主题：感谢！高三（12）班亲爱的同学们！
放假之前，我开了一个特别的班会，感谢所有的同学，感谢班干部和课代表为大家的服务，再感谢每个同学独特的个性以及为班级做出的贡献。这个班会，让同学们感受到了老师对他们所做的一切努力都看在眼里，老师对他们的点点滴滴都关怀备至。
二月主题：百日誓师
在距离高考100天的时候，在做了充分准备前提的条件下，我们召开了这个班会。程序如下：1、级长讲话。2、班长主持。3、班级蹲点领导鼓励学生。4、各个任课老师及班主任鼓劲。5、4位有代表性的同学发言。6、全体同学宣誓。这次班会进行了近两个小时，但是它的效果是无与伦比的。
三月主题：吹尽黄沙始见金，天生我材必有用
这次班会是在两次模拟考试后，此时此刻不少同学容易产生“成绩既定”的错误想法。这些同学认为，“一模”已经考过，是骡子是马已经拉出来遛过，再怎么努力，山鸡也不可能变凤凰了。这种想法对我们今后的复习备考工作有极大的危害，它会使成绩优秀的同学骄傲自满、止步不前，使成绩落后的同学悲观绝望、放弃拼搏。
我请我们的主管副校长给大家上了一堂课，鼓励大家：革命尚未成功，同志仍需努力。
四月主题：行百里者半九十
荷花池的谜题：在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放。假设到第30天荷花就开满了整个池塘，请问：在第几天荷花池中开了一半荷花？可能有的人会不假思索地认为是在第15天，但事实并非如此，只有到第29天时，池塘里的荷花才开了一半。最后一天，荷花便开满整个荷花池，满塘风荷摇曳，一派生机昂然。最后一天开花的数量等于前29天的总和，差一天就会与成功失之交臂。如果我们的目标是走完一百里，那么走完九十里时，也只能算是走了一半。假如在最后剩下的十里路程面前懈怠了，没有坚持走到底，那就永远到不了目的地。可见做事情越到后面越关键，之前的量变就是为了最后一刻的质变。飞蛾破茧，小鸟出壳，最后一天加速的破壳而出是日积月累达成的终级突破。所以，愈接近成功，愈要认真对待，愈要坚持。我们设定的每个目标、从事的每项工作都像这片荷花池，从“小荷才露尖尖角”，到实现“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，关键在于最后那天荷花的绽放。面对日复一日的学习，有的同学可能会失去耐心，例如在第28天甚至第29天的时候放弃了坚持，那就不会成功。
五月主题：高考心理调节十大技巧
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：1、强化自信。2、优化情绪。3、自我减压。4、自我质辩。5、积极暗示。6、潜心每一步。7、正常作息。8、笑对考场。9、坦对现实。10、保持平常心。
总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
【我的指导思想】
思想重视是做好各项工作的前提与保证，只有思想认识到位，才能产生做好工作的动力和积极性，提高工作质量。当前，一些班主任对班会工作并不重视，把班会看作布置任务，传达学校指示精神的一种手段，忽视班会在学生思想政治教育工作中的作用，这在一定程度上与学校对班会工作的不重视存在很大关系。要想改变这种现状，首先必须从思想上重视班会工作，充分认识到班会工作的重要性和意义。
1、帮助学生明确思想认识，防止出现片面性。由于家庭来源、家庭背景、受教育方式以及个人经历的不同，同一个班级的不同学生在认识层次、认识水平上存在一定差异，对社会上存在的问题以及个人自身的成长与发展认识也就不同，难以避免片面性和模糊性，有的甚至比较偏激，这就要求班主任利用班会对学生进行正面引导，使学生形成正确的思想认识，防止产生片面性。
2、加强学生之间的交流，促进学生与班主任之间的了解。班主任要通过班会，使学生之间、 班主任与学生之间在一起共同交流，产生融洽的沟通气氛，促成良好的同学关系以及师生关系的建立。
3、产生向心力和凝聚意识，促成班集体的形成。要想实现这样的目标，需要各种各样的载体，班会在这其间发挥着不可低估的作用。多召开班会有利于学生之间建立良好的关系并产生集体归属感和荣誉感，为最终形成强有力的班集体打下良好的基础。
4、提供学生展示自我，班主任发现人才的舞台。通过班会，班主任可以为学生充分展示自己的风采提供机会，促进学生的成长；另一方面，也可以加深对自己学生才能的了解，从中发现可以在班级管理和思想政治教育工作中充分发挥作用的人才，推动班级工作的开展。
5、传达学校规章、制度、文件精神，增进学生对学校的了解。学校的有关规章、制度、文件精神，需要在学生中宣传落实。通过班会，班主任一方面可以把学校的规章、制度、文件精神在学生中传达并引导他们贯彻落实，另一方面，学生对待学校的态度，能通过班会反映出来，班主任可以进行正面的解答，突出的问题可以直接反馈到学校。这样，既有利于学生的成长，也有利于学校工作的开展。
【效果与反思】
事实证明，我的做法是成功的。高三学生心理辅导工作的开展，首先打破了人们只关注学生学习，而对其心理状态不加重视的惯性思维。人的心理状态和行为表现可以说是一对荣辱共享的兄弟，他们常常彼此互为影响，形成良性的或恶性的循环。我们自然期待在高三学生复习备考期间，伴随他们的是心理状态与行为表现的良性循环。如此一来，他们自身就具备了生生不息的力量，使他们敢于直面复习备考过程中遇到的任何困难和挑战。
作为心理辅导，我们有责任提醒他们建立面对高三艰苦学习的心理准备，培养他们“咬紧牙关坚持到底”的意志品质，不断地给予他们鼓励和心理支持，帮助他们学会正确认识和应对生活和学习中过重的心理压力。对心理压力形成正确的认识，学会正确应对这些压力，是一种必需的能力，特别是在高三备考这一特殊时期，对稳定学生的心态，保证学生复习备考质量，有着举足轻重的作用，所以必须帮助学生调整心态并给予他们正确的引导和培养。
通过班会活动，同学们增加了学习的动力和热情，减轻了心理压力，成绩提升很快，在当年的高考中，我们班取得胜利，那是必然的。
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