礼拜天没憋住去踢了场足球,老腰的伤病又复发,酸疼,无法下腰。
原想休息几天吧,别跑步了,可是也又没憋住,今天安排好儿子作业就去跑了。身上有伤还是比较悠着点的,不敢撒丫子,最快一公里五分四十,最慢六分十几秒。
跑得慢不觉得累就多跑了些距离,6.29今年恢复跑步以来最长的一次,还是老规矩,只考虑步频,结果步频190,有点过。但是真不累,权当恢复性训练。
下次争取七公里。
今天儿子的数学作业卷居然被同桌带回了家,还好同学家不远,取回来给他做。这种情况放在我们小时候的话,取是不可能去取的,都是第二天去抄的。
好了,晚安!
今天跑了6.29公里
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