礼拜天没憋住去踢了场足球，老腰的伤病又复发，酸疼，无法下腰。
原想休息几天吧，别跑步了，可是也又没憋住，今天安排好儿子作业就去跑了。身上有伤还是比较悠着点的，不敢撒丫子，最快一公里五分四十，最慢六分十几秒。
跑得慢不觉得累就多跑了些距离，6.29今年恢复跑步以来最长的一次，还是老规矩，只考虑步频，结果步频190，有点过。但是真不累，权当恢复性训练。
下次争取七公里。
今天儿子的数学作业卷居然被同桌带回了家，还好同学家不远，取回来给他做。这种情况放在我们小时候的话，取是不可能去取的，都是第二天去抄的。
好了，晚安！
今天跑了6.29公里
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