今天你跑了吗？

今天你跑了吗？

好久没早上跑步了，今早跑完后感觉特爽，上班也特有精神，心情倍好。

前一段时间，都是把跑步放在下班后，坚持了一段时间，但是也有那么几次，因为一些事没有跑成。无外乎和朋友一起吃饭、天气原因不能按计划去跑，但最终原因就是懒。

最近几天早上5点多点就醒了，有时会在被窝里躺会，有时就起床看会书，今早5点10分醒来后，迅速起床心想：我得去跑步。一切准备就绪后，悄悄的出门了。外面还是黑漆漆的，我选择了一条有路灯的路去跑。

跑在路上，又找到了熟悉的感觉：送酸奶的早就到了熟悉的地点；早点铺也一如既往的开始了生意；一路上车已经很多了，虽然时间还很早，不到6点钟。

今天的状态还是不错的，因为配速竟然进到6了，从第一公里跑完听到语音报表“最近一公里用了6分40秒”，我心情就舒的畅开了，这可是我去年的速度。最近两个月跑的都不好意思发动态，一公里都在8分多，7分配速的都很少。

开了一个好头后，决不让配速再回到7了，我继续跑着，公园里健身步道的人也多了起来：有一个健步走的人，嘴里喊着口号“一、二、三、四”；有排着一路纵队跑的，曾经的我也这样跑过，还挺有意思的；还有一些人在广场跳操，虽然那时天还是黑黑的，不到6点，但音乐声足以让人振奋起来。

我跑到公园的东门时，听到公里数不到4，就继续向前跑了一段路，这时对面来了一个跑步的人，因为我知道有人一起跑不累，还能提速，所以我在离他比较近的时候，就掉头跟在了他的后面跑。

我悄无声息地在后面跑着，还特小心，其实从脚步声就能知道后面有人跑步的。还好我前面的这位速度跑的不是太快，配速最快是6分12秒，我还能跟上，而且也没有什么不舒服的。我们一起足足跑了两公里多，跑友和我说话了：“你跑多少了，跑的还挺快！”“6公里多，好久没跑这么快了。”我和他聊起来。“自己跑都跑不动，还累，有人一起跑，好多了。”

又跑了一会，我看了一下时间，已经6点20了，我对他说“你接着跑，我回去了，”“跑到前面我也回去了”他说到。说完后我就在前面的路口拐弯了。心想好久没跑这么快了，我可不能掉速。

最终我以6分40的配速完成了今天的跑步里程――8公里。有些小小的遗憾，若不是上班时间快到了，还要再多跑几公里的。跑步真的能改变一个人，不信，你就试一试！

跑友1：

我们都一样，做不成别人，也取代不了别人。这个世界上最开心的事就是做自己，因为当你开始做自己的时候，你会发现，没有人能做成第二个你，也没有人可以取代你。

跑友2：

很喜欢今天的打卡语“认真你就输了，一直认真你就赢了。”

所以今天的我们也要脚踏实地。

美好的一天开始了，今天你跑步了吗？