早上8点，在菩佳国际健康庄园，在多多老师和伊莉老师的带领下，和星星燕子一起完成了108遍拜日式体式，耗时1个半小时。
108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的，在佛学中108代表“圆满”，是寄托了重生和光明的幸运数字。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的。
在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。从卑谦中找寻最本真的自我。
感谢多多老师召集，让我体验拜日式108遍。之前想到一个体式要重复108遍，会是多么枯燥与单调？然而没有。
前54遍我是睁着眼睛，会关注自己的动作与节奏。后54遍我开始闭上眼睛。感谢lulu老师去年瑜伽课上教会我们闭眼练习，当我不再关注我的动作后，就更能去感受内心细微的变化。
感谢团队的力量，让我在上百次的弯展起俯中伸展身体，平和内心，完成了这一次很美好的体验，辞旧迎新！
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拜日式 ིོ
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本文标题：20190204每日话题(拜日式108遍)
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