让孩子参与制定菜单，别把餐桌变成战场——「正面管教」

让孩子参与制定菜单，别把餐桌变成战场——「正面管教」

在你家的餐桌上，有没有孩子磨蹭不想吃饭，或者拿起碗筷没吃两口就不吃了的时候？

你会怎么做？

不停催促，唠唠叨叨，还是大讲营养健康之道，可是无论你怎么讲，他就是不肯好好吃。遇到执着的父母，就得上演家庭大战。

如此，餐桌已经变成了一个战场。

你是不是百思不得其解，为什么孩子宁愿挨饿也不吃饭？

其实他们不是宁愿挨饿，而是宁愿感受自己的力量，也不吃饭。

逼迫孩子吃饭几乎是不可能的，但这并没有阻挡父母们的努力。

妈妈早饭给4岁的女儿莎莎吃燕麦粥。莎莎不肯吃，妈妈怎么责骂都没用，最后妈妈就把燕麦粥放进了冰箱。到了中午又拿出来让莎莎吃，莎莎还是不吃，于是妈妈又把那碗燕麦粥留到晚上给莎莎当晚饭。

莎莎妈妈是一位权威型母亲，在许多方面都控制着女儿。除了吃饭之外，莎莎不知道怎么去“赢”过妈妈。

这是她能够感觉到自己的独立和力量如此重要的一个方面，以至于她宁愿牺牲自己的身体也要赢。最终莎莎因营养不良而去了医院。

医生给莎莎妈妈忠告:“把有营养的食物放到桌上，你只管吃你的，别去打扰她！要么说说愉快的事，要么什么也别说。”

莎莎妈妈对于出现这样的事感到伤心，其实，她在吃饭问题上好不让步，唯一的原因是她很爱莎莎，并错误地认为: 唠叨可以让孩子好好吃饭。

控制的方法，往往事与愿违。越控制，越得到相反的结果。

她接受了医生的忠告，停止了吃饭时的争执，莎莎的吃饭情况也慢慢改善了，身体有恢复了健康。

我们能采取更积极的方法让孩子爱上吃饭吗？

能啊！

让孩子参与一周的菜单制订以及采购，大点的孩子甚至可以鼓励他做饭。

全家人围坐在一起，制订一周的菜单计划，在表单里填好每天每顿吃什么饭菜，由谁来做，这是多么多的合作氛围！在根据菜单，统计出采购清单，全家人一起去超市采购，孩子和家长一起完成家务事的过程中学会了合作，学会了购物。通过自己参与，他就更愿意吃饭，因为这里有他的贡献，有他的决定，有他帮忙买的东西。

孩子在合作完成这件事中，受到的鼓励比你的语言鼓励更有效。他真实感觉到自己可以决定一些事，可以做成一些事。

他们真正的收获是，学会把自己的“力量”用到对家庭的贡献、合作和快乐相处上，而不是“餐桌战争”上！