幸福心理学新51讲督卡营，全员【全卡】完成✅D5，欢庆并继续开始 Day 6的学习分享——
【今日领学】（水沐优化版）
第十二讲 潜意识
潜意识，是潜藏在意识底下的神秘力量，某种意义上来说，研究心理学其实就是研究潜意识。了解潜意识可以让它更好地为我们的人生服务。
荣格认为，人格结构由三个层次组成：意识、个人潜意识和集体潜意识。
如果能觉察自己的潜意识需求，更好地表达情感，身心一致，就会发挥潜意识的创造力，给我们的生活，乃至生命历程，提供巨大的帮助和支持。
潜意识的六大特点——
1. 潜意识能量巨大，包含人类95%以上的潜能
2. 潜意识很简单，只接收直接的指令
3. 潜意识更容易接收影像内容
4. 放松自在，是连接潜意识的重要通道
5. 潜意识真实，以情绪体验为主
6.可跨时空存储并活现记忆
我们的潜意识中储存了大量的能量，如果潜意识和意识能配合，那么潜意识的能量就能为我们所用，使我们创造或训练出一系列让人生更有意义的能力，比如处理自我关系的能力、增加自信的能力、经营好人脉的能力、沟通的能力、转化情绪的能力，这些高效的能力不是从外在学来的，而是经过内在训练出来的。
『呼吸』是打开我们潜意识的钥匙。
我们的潜意识具有非常强大的创造力，我们的身心中已储存了宇宙万物大量的信息。所以我们任何人都不要小瞧自己，如果我们能够觉知这一点，活出这种巨大的生命力状态，与万物的智慧连接更多一点，我们会变得更有创造力，更能做一些有意义的重情。
【和潜意识沟通练习】
1. 呼吸放松
2. 想一件接下来要完成的重要事件
3. 感受身体感觉比较强烈的重心点，用其代表潜意识
4. 与潜意识对话：我能看到（感受到）你，谢谢你一直支持我，接下来我有一件非常重要的事情要做，我希望这件事可以做得更好，邀请你支持我，谢谢你
5. 想象未来这件事情变得更好的画面（可以是多个画面），画面中的自己更智慧，得到了更好的成长。
我是水沐，所谓心理学的实战应用，其实就是经由我们的身心体验，最终将书本上的知识真实地活出来，显化到我们的现实生活中，甚至让我们的生命质素因此不同。
由此，特别感谢练习的研发者和分享者，让我们有机会——
通过练习拿到不同体验，通过体验迭代我们的认知，通过迭代的认知，去指导我们具体的行为，通过累进做到的具体行为，帮我们养成更助益人生的好习惯，通过养成的好习惯，更好地优化我们的性格，通过优化后的性格，增进我们与人和谐共事的能力，通过能力的提升，让我们拥有各种斜杠身份，通过不同的身份，让我们创造出更多的价值、以及享受我们的生命，及至找到我们此生的使命与梦想所在。
我此生的使命或是【通过『我和我们』的身体力行，用心理学去幸福这个世界】。
不知你的是否已经找到专属于你的愿景使命？那又是什么呢？欢迎回应，愿闻其详。❤️✨
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