又到了春季长高季，家长在给孩子各种营养食物或保健品大补特补的同时，心里仍不免犯嘀咕，这样补到底有用没？如果父母不高，孩子能长高吗？
父母矮，孩子不一定矮
我们常说的遗传并不全指父母，遗传身高应该是指来自整个家族的家族身高。有的爸爸妈妈个子不高，但爷爷奶奶或者姥姥姥爷个子高，这样孩子长高的概率也是很大的。
那么如果家族身高不高（遗传身高不高），孩子还有长高的可能性吗？来看看下面这几个例子相信你就有答案了。
这些著名运动员的身高都远超出了遗传身高，而现实生活中我们也会见到同一个爹妈生的孩子（同性别）身高可以相差十几公分，这究竟是怎么回事呢？
影响孩子身高的因素
孩子的身高是由先天的遗传因素和后天的影响因素共同决定的。根据解放军总医院第一附属医院儿科专家胡晓红主任所述，影响一个人身高的因素中，遗传因素占60-70%，剩下的30-40%则是后天的营养、睡眠、运动、环境、疾病等。而人们之所以常说“春天是长高季”，也主要与这几个因素有关。
春季长高的秘密
根据世界卫生组织研究数据显示，儿童春季长得最快，在每年的3-5月份，儿童身高增长值是9-11月的2-2.5倍。其中儿童在5月生长最快，平均7.3毫米，而在10月长得最慢，平均只有3.3毫米。
那么孩子在春季长高的秘密是什么呢？那就是：春天的阳光、春天的温暖、春天的美味和春天的舒适。
春天的阳光
春天阳光中的紫外线含量最高，可以刺激骨髓增生，红细胞增多，加快组织的新陈代谢，可以促进维生素D转化，促进胃肠道对钙、磷吸收。
春天阳光中的红外线波长较短，穿透力强，含有大量的热能，能促使人体血管扩张，血流加快，促进营养吸收。
春天的温暖
孩子们猫了一冬，春暖花开终于可以开始撒欢儿了，运动可以带来生长激素分泌高峰，均有利于长高。而一定强度的跑跳等户外运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌，刺激并促使骨骼微结构的重建，加速骨骼的生长。
春天的美味
春天给我们带来了丰富的食物，春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。
春天的舒适
孩子们在春季需要更多的睡眠时间，这对长髙非常有利，孩子的生长激素一半以上是在夜间熟睡时分泌的。
所以宝爸宝妈们要想孩子长得高，一定要抓住春天这个大好时机，给孩子提供合理的营养、良好的睡眠、适当的运动和充足的阳光，充分发挥孩子的生长潜力。
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