你要一个结果，那么首先要改变你的行为，改变行为可以从改变状态做起
你的负面思维导致你的身体状态的情况，你需要反向改变
比如：头低着（眼睛往下会唤起你的自我审视模式）说话变慢 声音变小 肩膀拉拢
你要做的就是挺胸抬头 提高声音 做成超人的姿势，你会发现你的呼吸量变大 接着
提取你的资源，你曾经是否有过骄傲的时刻，当时你是怎么做的，你闭上眼，来回忆一下这个过程，是否可以提取一个流程，进行一个框架提取
或者这个骄傲的时刻，你的脸上，你的呼吸，你的身体状态是什么样的，用它来调整
再找到你曾经非常感激的，感恩的时刻，或者是你非常兴奋的时刻
大声的叫吧，兴奋吧
你要一个结果，那么首先要改变你的行为，改变行为可以从改变状态做起 你的负面思维导致你的身体状态的情况，你需要反向改...
很多人一生都要经历诸多坎坷。有些人从小就在心里种下悲观的种子，负面思想随着成长也逐渐根深蒂固，很难消除。就像种下一...
“搞清楚情绪背后的刺激到你的东西，然后用具体的行动消除它或者尽可能地消弱它!” 01 — 这段时间疫情比较严重，看...
负面思想本就不是多么可怕的怪物，我们真正害怕的，其实是那个不敢迈出关键一步的那个自己。 1、积极思考、从内心深处接...
上周后半周堆积了很多负面情绪，到一个顶点后，没有继续跟它做斗争。后面有三天没有提笔，没有录英文喜马拉雅，没有冲锋陷...
2020.2.29 1.如何停止（减缓）思想，回到当下？ 思想大部分是负面的，假我总是通过思想控制你，当你想太多，...
消除负面的想法 1、 找出干扰你的负面想法，有些负面想法就在脑海中浮现，而有些则难寻，其中每当有负面情绪出现的时候...
文：引用何炅台词 图：摘自网络 在职场中如何消除负面情绪？ 何炅的建议： 第一，可以和信任的同伴吐槽； 第二，可以...
心情不好时，反复想的结果会是越想越不开心。 我的建议是有负面情绪时，不要反复想那件让你不开心的事。 心理学上，把一...
负面情绪来自于工作家庭中，一点儿挫折都会被放大。 今天，开车的时候因为错过路口，急停了，边上一辆电瓶车没有开在非机...
本文标题：如何消除你的负面思想！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hvukkqtx.html
网友评论