早上，自己在家里练习瑜伽，拍了练习时的视频，然后截了图，想在2019年末留个纪念。
这一年，我整整50岁，练习瑜伽16年。
正好最近有好几位原来在老家一起练瑜伽的姑娘问我：在哪里练习瑜伽呢？还在坚持练习瑜伽吗？
有简书的文友翻看我过去写的旧文，发现有关于瑜伽的内容，于是就留言问我：现在还坚持练习瑜伽吗？是不是业余时间都让简书给占用了？
瑜伽当然都是一直在坚持练习的，因为16年的岁月和时光，瑜伽早已融进了我的生活，成了我生命中不可分割的一部分。
远离家乡的日子，瑜伽依旧是我最忠实的拥趸。
早上，早早起床，悄悄关上卧室的房门，悄悄打开客厅棚顶的边灯，悄悄洗漱，悄悄站在瑜伽垫子上，悄悄诵念《心经》，悄悄磕长头，悄悄开始一天的瑜伽练习……
年龄渐长，体式比过去差了很多，但是瑜伽的意识一直都在，心态也比过去平和。
就像我曾经在过去的一篇旧文中所说：
随着年龄的增长，流逝的岁月早已带走了我的青春，带走了我的容颜，慢慢还会带走我的健康，带走我的瑜伽体式，带走我挚爱的亲人，同时也会带走我的生命……但是，无论岁月如何变迁，永远带不走的是我对生命的热爱，还有我对美好生活的追求。
每天我只做最基本的练习，不再追求新奇的体式，将拉伸，平衡，扭转，力量等等兼顾到，最后以倒立体式结束早上的练习。有时候时间匆忙，我就只练习几遍拜日A，但是不会什么都不做。
瑜伽没有那么高深莫测，印度很多的瑜伽练习者都是文盲。所以，只要你喜欢，就可以开始，只要你坚持，就会有收获。
今天分享这篇文章的目的，就是想跟同龄的姑娘们说：我行，你也行，我能做到的，你也可以做到。
余生，瑜伽，我们不离不弃，如影随形。
文末是我写的关于瑜伽方面的文章，收在我自己的专题《瑜伽🧘♀️》里，一同分享给喜欢瑜伽的人们。
读书旅行瑜伽，我永远在路上。
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