我的瑜伽🕉练习感悟

我的瑜伽练习感悟

前几天五一小长假，遇到也喜欢瑜伽的朋友，她问起我练习瑜伽多久了，仔细想想竟然有14年整了。不过当她问起我某几个瑜伽体式的时候我当真是做不来的，所以虽说瑜伽练习的时间很久不过依然是个菜鸟。
昨天瑜伽课上教练分享了一句瑜伽箴言，我有所感悟就记了下来：每天一个小时的瑜伽练习改变我们二十三个小时的生活习惯。
练习瑜伽真的就是这样一种感觉。
改变我们生活状态的是瑜伽本身而不是某几个高难度的瑜伽体式。
记得许多年前刚刚接触瑜伽的时候，根本不懂什么瑜伽理念更不懂什么呼吸法、什么正位，只是跟着教练的体式演示一味的照葫芦画瓢。眼睛在教练身上，心思也很难专注，更不知道自我保护，练习中受伤在所难免。
我的膝盖伤就是在胯和脚踝没有很充分打开的情况下盘双莲花造成的，虽说及时发现并做了有效治疗但是伤害已经发生，而且有些关节的伤是不可逆转的。就像好些运动员、专业舞蹈演员身上的伤一样。
我曾经向一位瑜伽业内知名的教练请教：哪个体式可以帮助我把横胯尽快打开到180度。
有些禅意的年轻教练问我：为什么要把横胯打开到180度？
我竟然脑子短路到无从回答这个问题，因为没有做过思考。
细细想来不过是虚荣心作祟罢了。
瑜伽练习久了会感觉瑜伽就是一种生活状态，和我们日常的衣食住行一样。有人穿昂贵衣服吃饕餮盛宴住豪华别墅开名贵跑车，有人着粗布麻衫吃素简饭食住草堂茅舍以步代车，从生命的本质上讲，两者并没有什么太大差别，锦衣玉食和粗茶淡饭都是生活常态而已。

瑜伽也是一样。

但是如果有人说我这是酸葡萄心理我也只能“呵呵”了。
成功学上讲“以结果为导向”，而瑜伽是“不问结果”的。

平时我们更要关注瑜伽练习过程中的体会和感受，带着心和觉知去练习。

只要坚持瑜伽练习，体式会水到渠成。
瑜伽，我在路上。