慢慢☪️瑜伽🕉路

慢慢瑜伽路

您想知道为什么我用的是“慢慢瑜伽路”而不是“漫漫瑜伽路”么？

一则“慢慢”有舒缓悠长的意思。唐朝诗人王建在他的一首叫做《江馆》的诗里写道：

水面细风生，

菱歌慢慢声。

优雅的韵律伴着冥想调息，瑜伽的意味和这首诗里的意境特别相合。

二则“慢慢”有缓慢、逐步的意思。

就是说瑜伽不能一蹴而就，不能一下子就完成。

三则“慢慢”还有缓一缓、等到以后的意思。

也就是告诉我们说瑜伽修习急不得，有时候瑜伽需要我们放一放缓一缓，从内心深处去感受和体会。

另外“慢慢”还有容光焕发的意思。瑜伽练习时候的状态与我们读书时候的状态很相似，都要精、气、神聚合一处，久而久之令我们的容颜得到滋养与改变。

2000年的六月，我成了一位大龄的新手妈妈，因为孕期的营养过剩和哺乳期过度催奶，导致我变成了一个十足的大肥婆，只是初为人母的喜悦冲淡了自己对样貌的关注，等意识到自己不能再这样没心没肺胡吃海塞的时候，娃已经2岁，那身肥膘也伴着我有将近三年的光景了……

最终下定决心减肥。

开始是游泳，坚持了一年多，效果不错。但是到了2003年的时候，“非典”席卷全国，游泳馆歇业整顿，我的健身减肥计划也就此搁浅下来泡了汤。

不过那一年央视常播的一档叫做“惠兰瑜伽”的栏目，给我做了很好的瑜伽启蒙，自己就是从那个时候开始慢慢的喜欢上了瑜伽，一直坚持到今天也初心未改。

2017年是自己的本命流年，从03年开始，仔细想想，我的慢慢瑜伽路已经走过了整整十四个年头。

当初练习瑜伽单纯健身减肥的目的虽说已经实现，但是也不知不觉早已忘记，因为瑜伽让我有了太多的体会与感受：内心能够沉静笃定下来是最大的成长，生活可以更丰富与充实是最大的收获。

随着瑜伽练习的持久与不断深入，越来越感觉到自己常常陷入一种空白无知的状态：瑜伽这门高深的学问不仅有体式需要精进，更需要有哲学方面的学习与思考，还有许多瑜伽典籍需要阅读理解吸收，中医里面关于经络与穴位的理论更是与瑜伽息息相关。为了安全练习瑜伽，那些跟瑜伽相关的医学解剖、医学理疗方面的知识也需要初步和粗浅的去学习和了解……

总之，除了瑜伽体式，还有太多太多关于瑜伽方面的知识需要深入学习。

因为瑜伽，我越来越清醒的意识到“终身学习”与“活到老学到老”是一种怎样的生命体验与生活状态。

记得自己曾经说过的一句话：读书，心灵在路上；旅行，身体在路上；瑜伽，让自己在路上的心灵和身体有处安放。

慢慢瑜伽路，我一直在路上。

附：

唐代诗人王建的五言绝句《江馆》：

水面细风生，菱歌慢慢声。

客亭临小市，灯火夜妆明。

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