自我局限的信念由何而来？

阿诺佩顿在他的著作《拥有一切》中说，一个普通人的脑子每天大约有五万五千个想法，其中大多数都是旧有的想法，许多想法从儿时起就在我们的脑子里，你的脑袋就像一台可以录音的录音机，不断重复播放相同的想法，不断重复播放相同的想法，你得到的就是坚定不移的信念.

自我局限的信念由何而来？

最近在读克里斯多福的《亲密关系》，书中反复提到，一个人从出生起的整个孩童时期有两大需求，归属感和确定自己的重要地位。如果都没有得到满足，成年后将会疯狂地期望满足这两大需求，不论是在其伴侣身上，还是与其他人的相处中，与之越亲密者越甚。这一点在我妈身上体现地淋漓尽致，妈小时候家里七八个兄弟姐妹，出生后的那年正在闹饥荒，跟我们谈起一段经历，18岁那年因生产队劳动时被一块土墙砸中，差点丧命，也因过于忙碌，直到晚上才有外婆过去看她一眼，然后留下妈一个人等待自生自灭，过去的苦日子大部分父辈人都过过，但像这样的冷漠场景，可见妈当时在家中的位置是微不足道的。到后来谈婚论嫁，与我爸结婚后直到现在，她的谈话几乎都是以受害者的身份展开，比如‘‘我就划不来（家乡话），家里的事都是我来做，还讨不到个好，人家的老公怎么就...‘‘，边说又不肯停下手中的活。然后与奶奶的关系处理上，我总是听到妈妈跟爸爸哭诉。像这样的情景你是否似曾相识，在中国的家庭可以说是屡见不鲜，据观察，大部分的中国母亲都在一遍遍重复这种吃力不讨好的情节，过去我的态度是苛责，为什么会有这样眼界狭隘的母亲，她是想亲手破坏这个家的安宁吗？我对她的话总是报以反击，而事实是这样只会让情境进一步恶化，母亲并没有因为你的责难而停止一丝一毫，诉苦似乎变得变本加厉。

自我局限的信念由何而来？

为何？这时不得不提一个大家都熟悉的鸡汤，种下想法，得到行动，种下行动，就得到习惯，种下习惯，就得到人格，种下人格，就得到命运。这句鸡汤总结为一点，一个想法在你的心中酝酿就会产生一连串的反应，造成深远的影响。阿诺佩顿在他的著作《拥有一切》中说，一个普通人的脑子每天大约有五万五千个想法，其中大多数都是旧有的想法，许多想法从儿时起就在我们的脑子里，你的脑袋就像一台可以录音的录音机，不断重复播放相同的想法，不断重复播放相同的想法，你得到的就是坚定不移的信念，换句话说，如果想法是颗种子，你把它种下，得到的果实就是你的信念。

如果小时候有不愉快的经验，比如妈妈被大土块砸到，却无人照料，也许家人太忙了，也许家中正好有事，但小孩眼中的世界并不大，所以家人的理由也一点不重要，没有及时的安抚，由此她会很失望，很可能产生一些想法来诠释她所经历的事，其中一个隐形的声音是这样的‘家人不爱我！‘从这个想法又会衍生出‘没有人爱我‘！尽管永远不会启齿，如果一再失望，这些想法会变成一个信念，让她相信自己真的不可爱。不配得到爱！如果这些信念在脑海中一再播放，孩子可能就会认定这是事实，而一个在心里深信自己并不可爱的人命运会是怎样呢？但这个孩子认定的事实，他一方面会去刻意掩饰，另一方面又会不经意显露，所以时常游走在自以为是和楚楚可怜两者之间，继而产生患得患失。

在进入一段新的亲密关系时，我们会把过去的旧痛旧伤一并带过去，小时候我们会把没治愈的创伤埋在心底，以免感到痛苦，为什么呢？除了不想感到痛苦，还有一个原因——幼时的心灵创伤有时难以接受，如果不把它除去。我们会觉得自己好像快要死掉，这是人的一种天然的自我防御机制。

从这个观点我们不难发现，过去的创伤只会掩盖，它不会随时间逝去，每个自我局限的信念的背后都藏着你过去的创伤。

书中还提到作者的一段亲身经历，小时候因把狗链弄丢被爸爸责骂，当时心碎的他希望得到父亲的原谅，但父亲并没有，心碎的他过了几个小时，就又在屋外跑来跑去，和哥哥们嬉笑玩耍，这时的大人都会说小孩子就是这样没心没肺的，也许你以为小孩对痛苦的抵抗力强，但多年之后作者再次想起这件事，重新感受被父亲大骂的情形，他再次感到了心碎，作者虽然是一位心理治疗师，小时候处理伤痛的办法和大多数没什么不同，我们大多数人几乎都经历过令人心碎的痛，如果不处理它，就会对今后的生活造成不同程度的影响，长大后我们会在心里开辟一个储藏室，也就是潜意识，一并把所有压抑的痛都丢进去锁起来，然后忘记有过这回事，潜意识和储藏室很像，都是收藏我们不肯丢弃却不知如何处理的东西，但不同的是，潜意识可以无线扩张，容纳越来越多的不愉快，听起来好像不错，我们不用去面对痛苦，这有什么不对呢？

事实是，如果不去面对，我们每个人都将像做出科学怪人的弗兰肯斯坦博士一样，创造出怪物一样的想法，然后在我们生活中制造出大大小小的灾难，最终你和我都发现，我们对这个世界的限制性信念（胆小畏惧自卑自私自负等等）都是自己臆想出来的（即自己吓自己)，让我们觉得很差劲很渺小的想法也对自己有百害而无一利，然而我们仍然保有这样的狭隘信念，因为我们不知道他们深深的根源。所以现在，找出这些自我局限的信念驻足地，它可能就发生在童年甚至更早期，找到它，我们无须逃避，正视它，接纳它，做到经常内观觉察自己，对认识理解自己和周边人很有帮助，当你与它同在，接受它是你生命的一部分时，它反而不再处处为难你了，此时，你容纳了更多，自然拥有了更宽的天地和眼界。​​​

自我局限的信念由何而来？