宝贝健康，快乐妈妈。此刻我站在一座桥上，桥下是流水，月光洒在湖面上，还真是鳞光闪闪，泛起涟漪，风吹在脸上好舒服的感觉。还得跟各位讲课哈。
要感谢有微信啊，才能够让我能够见缝插针，既能够自己过自己喜欢的生活，也能够把过去的知识和经验的累积，分享给需要的人。如果让我纯粹去牺牲，那我可不愿意，这世界上我最爱的是我自己，我也想让你知道，其实只要你够爱自己，也能够过得很幸福。当你爱自己，让自己变得更好，你总能把更好的东西分享给他人，也总能够通过这个分享，让你的生活也变得更好，因为他人也会回馈给你美好的礼物。
今天我们继续讲解营养素的这个部分。因为实际上我们从魂开始讲，讲到信赖，讲到气氛，讲到场，讲到状态，讲到活着的一种精神，其实这个部分如果你每天都在练习，练习一个状态，练习一种兴奋，练习一种很快乐的、发自内心的幸福感。其实对你的孩子那是最好的药物了，对你的家那是最好的医疗方式。他会让你家庭成员变得放松，副交感神经发达，消化吸收能力提升，养分利用效率增加。
“道”就是指我们并不去处理任何的疾病，我们只在意如何为恢复健康创造条件，创造所有有利的条件。当这些条件准备好之后，身体自动会利用这些条件让身体恢复健康，所以我们并不是去处理疾病，而是改变了疾病的发展方向。使疾病由不好的状态、身体不好的状态，往好的状态发展，同样的生病，就是当你为身体提供的条件是有害的，那么身体就会逐渐由健康向疾病方向发展。所以我们改变的是发展方向。道，就是指我们选择自然之道，选择上天给我们本身的身体。
身体智慧，发挥原来就有的自愈能力，免疫能力，自我修复能力，新陈代谢能力，排毒机制。这些本来就有能力来帮助我们身体恢复健康，不是外力，外力只是提供了条件，没有任何外力真正能帮让我们真正恢复健康，无论是感冒发烧，还是鼻炎咽炎，是大的疾病还是小的疾病都是我们身体自己才能修复的。因为你的身体是由它自己建造的，每一个血管，每一个骨骼，每一个神经，每一个牙齿，都是你的身体按照DNA设计的图纸。选择食物中的原材料来构成的。所以这是他本来就有的本领，只要你不违背它，不短斤少两，不让他缺乏那些原材料，它自己会做完所有的事情。
就像一个孩子能够从受精卵，肉眼都看不见的受精卵，一直长，长成一个孩子，甚至长大成人，不需要任何的医疗帮助，那是他本来就有的本领，如果一个肉眼都看不到的受精卵可以长出一个完整的身体，那你还担心身体的一点损伤得不到修复吗？所以身体完全有能力修复它自己。
所以我们所选择的“道”，就是整体自然医学应用身体本身具有的能力，借助阳光、空气、水和食物，这些提供给生命所需要的，健康所需要的条件，有了这些条件，身体获得健康是自然而然的事情。
今天我们强调维生素B和人的关系，这个部分我已经录音在喜马拉雅里面，助手已经把它完成，那我需要特别强调的就是，从小要养成习惯，随时随地、一有时间、一有条件、一有机会就给孩子服用维生素B，他吃完饭，他在运动，他在玩耍，他在摔倒、他在旅行，他在任何的健康问题，呕吐、发烧、拉肚子，不管他出现哪一种问题，维生素B对他都是有益的，而且很可能是他康复的钥匙，因为维生素B参与了人体1万多种生化反应，能够生成的这1万多种化学物质，每一种都是药，每一种都是能解决问题的关键物质，是人体经过亿万年进化所形成的智慧，这些设计的生化产物，都是用来处理人在自然环境下，在生活中遇见各种各样问题的时候，所需要的特殊的化合物，那是进化，慢慢积累下来的智慧。
所以一个小小的维生素B，可以说决定了这个小孩是否一辈子都是快快乐乐，是否一直都是很积极很乐观，是否一直都是对生活充满信心，他的蛋白质、脂肪和糖类是否一直都能够很好消化被利用。
英国的科学家做过一次调查，这个调查就是，让很多性格很好，生活水平很好的大学老师，他们很快乐很健康，让这群老师，连续一个多月，每天让他们的食物里面，都刻意缺乏维生素B，经过长达一个月的实验之后，这些大学老师有一部分非常想要自杀，有的甚至想要杀人，还有一部分拒绝和外人交往，仅仅是一个月食物中缺乏维生素B，一群很健康很善良的人，很快变成了难以相处，变成了很暴力，想要侵犯他人的人。
同时，英国科学家发现，一旦缺乏维生素B，驾驶员在开车的时候，所造成的伤害，比酒后驾驶危害更大。同时，英国科学家还做一个实验，就是把一群罪犯放在一起，在他们的饮食当中刻意添加了维生素B，结果，在连续两个多月的服用过程当中，这一群原本是犯罪分子，杀人犯、强奸犯居然两个月之后没有人再想越狱，里面很多人不再打架闹事，甚至呢，很多罪犯申请要看书要学习，所以维生素B对人的性格的影响、对体质的影响、对身体状态的影响、对身体消化吸收的影响、对排毒机能的影响， 对皮肤水平的影响，都有非常非常深刻的影响。他对于那些已经有肝脏疾病的、肾脏疾病的、糖尿病的、还有神经类别疾病的，还有皮肤方面、皮肤病、久治不愈的皮肤病的全部都是非用不可，最关键的营养素之一，很可能，你通过它会有很大的改善，当然有时候，你还有其他情况的时候，那可能单用维生素B不够，但是B始终都是关键。
一般的小孩了，从现在开始，只要她开始能够服用辅食，你就开始给他增加维生素B，然后每天可以从1颗到2颗，到3颗，维生素B同样的，宁可吃多也不要不足，因为他是水溶性，它非常安全，哪位一个孩子，一瓶吃了1瓶，你也不需为他的身体担忧，它只不过吃得过量，会拉出来、排出来，但不会给身体造成伤害，所以，你可以放心地服用它，但是你要非常担心他缺乏，因为他一生气、一着急、一摔倒、一流汗，都会流失维生素B，压力巨大的时候，维生素B的消耗将会是6倍到30倍不等，所以对你而言，每一个母亲而言，100%你肯定会缺维生素B。
心中的感恩、快乐、欢喜都会大大增强，因为能量增加了，蛋白质、脂肪、糖类的转换效率增加了，能量一增加，信心就增加，信心一增加，快乐和幸福感就增加，所以维生素B的影响非常非常深远，几乎你可以不用过问，你身上出了任何一种毛病，你都可以增加10-20颗维生素B，甚至更多，30-50颗维生素B，持续服务2周到1个月的时间，你就能够感觉到很多你一直搞不清楚地症状，从此康复了。
所以，搞定你的孩子，从维生素B开始，试试看，每天从2颗到12颗开始设法让他吃进去，维生素B有一些特别的气味，孩子不一定一开始会喜欢，不过了，只要他喜欢了他就会习惯，可以加在果汁里，可以直接吞服，那自己想办法，OK，今天的课程就到这里，谢谢大家！
附：【维生素B】
维生素B被称为辅酶，我们吃进去的糖、蛋白质、脂肪必须要VB的参与才能被代谢转化成身体所需要的元素。当你缺乏维生素B的时候，吃进来的食物是无法被身体利用的。这个时候很可能会出现反应迟钝、两眼无神、容易烦燥、食欲不振。
维生素B还参与了人体的解毒过程，它对肝脏的解毒起到非常重要的的作用，所有的解毒酵素都有维生素B的参与，所有脂肪的代谢都有维生素B的参与，所以一旦维生素B缺乏的时候，你就会经常地发现嘴唇容易破、口腔溃疡，同时你会感觉到口臭、上火、皮肤容易过敏、头痛、呕吐。
维生素B还能帮助维持神经、心脏功能的健康，帮助抵抗压力，所以维生素B，又被称为快乐的营养素。
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