成年人很难管理情绪。
控制情绪是我的手机壁纸,保存大概一年多了,我没有丝毫的转变。无论遇到工作,朋友还是家庭间的不如意,我都无法控制自己冷静。最近一直奔波于面试,面谈后自我感觉不太好,炎热的夏天让人容易心烦气躁,一不小心就会失去自己的全部耐心,所以在我回到家门口准备开门的时候,我发现我的钥匙丢了,彻底让我崩溃,情绪上了头。
我也一直试图压制自己的坏情绪,因为经常的情绪失控导致我得了乳腺结节(良性肿瘤)。五月份的时候,我做了切除肿瘤微创手术,手术前我和自己发誓,再也不能生气了,也没有什么值得生气了。可是,一个月后,伤疤依旧能隐约见到,可是我的情绪问题再一次复出。
这令人沮丧。
情绪控制决定做事态度和能力,我也承认自己的情绪失控来自于我的内心的不强大。做个强大的人也绝非那么简单。
首先我那么在乎别人对我的看法,而事实上自己的想法才是最重要的。只要工作场合,做到自己应该做的事就好了,至于别的事情,不在我的考虑范围之内。一些不必要的人际和交往,过多的让自己在工作之余添加压力。
其次,个人想法可以用在更需要的地方,比如创造力。我有个致命的问题,就是自己爱瞎琢磨,瞎想。对于即将到来的事情,未雨绸缪,作最坏的打算,根本打从一开始就觉得自己不行。这就是我不自信的源泉。即使周围的人都觉得我挺优秀的,各方面条件都好,可是我却深深的自卑,一种无法说出口的自卑。后来我知道,我一直攻击自己的弱项,一直抓着自己的短处不愿意放开接受。
毕业后出来社会差不多两年时间了吧,学习到的东西挺少的,个人的能力也远远不够,我处于这个浮躁的社会,深受影响。事实上,静下心的时候,多想想自己想要的和现实的距离有多远。时间比想象中短,可有时想清楚的时间可能已经占据了大部门的时间,实际做的时间已经浪费了很多了。
戒掉情绪不是一件容易的事,内心强大也不算是一件很难的事,大多数人能够做到,所以少数人就在情绪中淘汰了。
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