看完分享的视频和书籍，关于专注，之前习惯在通勤路上听一些线上的课程，但会发现吸收的很少，一走神或者刷其他的APP，老师的声音就变成背景音，经常听完一门课，也记不起内容，后续需要花更多的时间去学习课程。践行一次只做一件事情，可以以视频的形式学习课程，更聚焦，当注意力分散时可以用感觉呼吸的方式来回到当下。
关于拖延症，之前晚上下班回家，经常会无意识的在手机上消耗很多时间，尝试过写便签的方式去安排各个时间段需要做的事情，会发现效率提高了很多，能够利用晚上的时间去做一些事情，同时要预留一些时间给到休闲娱乐。
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今天上午（8-12点）做了一上午的家务整理工作。 一个人，一曲歌，全程禁语。 沉浸在当下手里正在做的事情。 /整理...
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静心持力 自律 干净 专注
字/一朵 Day-2 打卡
静心、专注、中正 ——记阿媚老师的“和果子”课堂 ...
这几天因为要准备一场象棋赛，又在手机上下载了Qq象棋ppt。还是像以前一样，下起来就欲罢不能，每次都是连续一两个小...
今天，和校长聊到对全体学生进行心理健康教育的事，我们都想到了“静心”两个字。我想起上学期，课前那些孩子总...
专注力 静心 深度思考 高效工作 价值输出
喜欢画画，可以静心，也喜欢做手工，可以专注。
本文标题：DAY-2《一平方米的静心》专注
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