沉没成本是什么？就是已经发生的，我们已经投入的且不可回收的成本。沉没成本包括但不限于金钱，感情，时间，努力等。比如今天无数人的青春回忆《灌篮高手》在国内上映，你满怀期待的想“爷青结”一把，没想到看了30分钟，感觉和自己想象中的电影情节相去甚远，甚至有点看不下去，你会怎么选择？

这张几十元的电影票就是你的沉没成本，是已经付出的成本，电影院也不会退钱给你，想到这里，你大概率是会将就着看完。但是你只想到了票的沉没成本，却没想到如果不继续观看余下一个多小时的机会成本，也许你能干点自己更喜欢或者更有意义的事。

很多人都喜欢吃自助餐，自认为既然花了钱，就要吃回本，完全不在意自己能否吃得下。这同样是沉没成本心理在作怪。感情也是一样，分手的恋人要死要活，甚至不惜毁掉对方，除了表面的爱与恨，主要还是不甘心自己的付出没有结果，眼瞅着自己经年累月的成本沉没了，而有的人则囿于沉没成本之中不愿出来，已经无意义的婚姻为了面子，为了孩子，依然不断的在付出沉没成本。

我们为什么深陷沉没成本，无法自拔？

《小王子》里有句话：你为那朵花付出的时间，使它在你的生命中显得重要起来。推物及人皆是同理，重要的不是那件事那个人，而是你的努力与付出，让他们变得重要起来。

损失厌恶

只要是人都会有损失厌恶心理，这也是我们深陷沉没成本，无法自拔的主要原因。三年的刻苦学习，却没考上心仪的大学；多年的辛苦付出，升职加薪的确是别人；努力经营的爱情，终于发现对方早已出轨，这些事与愿违的事情时常发生在我们每个人身上，即使没经历过，也听说过。当发生时，我们的第一反应是愤怒，其次是悔恨和自我怀疑，先是迁怒别人，而后怨恨自己，似乎名校，职位加薪，婚姻应该在自己付出的开始就是自己的囊中之物，可结果确是发生了损失，因为我们厌恶它。

禀赋效应

导致我们深陷沉没成本无法自拔的第二个原因在于禀赋效应。禀赋效应是指人们对自己持有的东西会给出更高的评价。比如，你持有某只股票，你就会对这只股票赞誉有加，看到的全是好消息，对坏消息就会充耳不闻。同理，当你正在热恋之中时，你的恋爱脑看到的都是对方的优点并且深陷其中，即使外人指出对方的一些缺点，你也会视若无睹。

社会心理学家西奥迪尼在其《影响力》一书中举过一个例子：赛马场的人们在下注前虽然后犹豫不决，但在下注后他们深信自己下注的马奖赢得冠军，这是因为他们觉得自己付出了成本就应该有收益，虽然最终夺冠的马匹只有一匹，其余下注者的成本都沉没了，但并不妨碍他们坚信自己赌对了。

沉没成本对于我们日常决策有哪些负面影响？

只顾眼前，不想长远

一顿胡吃海喝的自助餐，可能会让你回本，也可以加重你的肠胃负担甚至引发肠胃疾病；一段支离破碎却还在默默付出的婚姻，可能让家庭继续维持完整，也可以让你心力交瘁甚至罹患疾病；一份高薪自己却不喜欢的工作，可能让你养家全小，也可以让你失去人生的价值感；一堆课外辅导班可以让家长安心，也可以让孩子产生厌学心理。

沉没成本普遍存在于我们的生活中，殊不知，方向不对，努力白费，在一个不适合自己的领域内用力，往往事倍功半，费力不讨好；只有找到适合自己的方向，才能事半功倍，收益最大化。

固执己见，以求完美

很多人即使意识到自己的错误，也不会及时止损，而是加大成本投入，以期望得到一个完美的结果。明明是对方的错，还执意要投入更多，以挽回不属于自己的爱情；明明自己不感兴趣也不擅长的领域，偏要孜孜不倦，硬刚到底；明明自己不喜欢的工作，想要跳槽，却在犹豫不决间变成了一个大龄“打工族”。

《过你想过的生活》中写道：当我们察觉不到自己每时每刻都有选择权时，就相当于放弃了能够改善生活的控制权。生活原本就是选择的集合，当觉知自己选择错误时，应该果断放弃在错误的道路上继续前行，而是要即使止损，减少沉没成本，毕竟，人总有路可走，选择权一直都在自己的手上。

我们该如何逃离沉没成本的束缚？

接受错误，及时止损

当你求而不得苦苦挣扎的时候，你要接受现实，最好的方法就是及时止损。广大股民则是这一原则的反面教材，跌了5%不知道止损，还要补仓摊低成本，妄想一涨回本，越跌越补，结果填进去的成本真的沉没了，沉没成本就像一个无底洞，来而不拒，照单全收。

懂得及时止损，不只是炒股的原则，也是人生的大智慧。股神巴菲特告诫投资者要忘记买入价，同样，在方向错误时，请忘记你的沉没成本，及时止损。

往事清零，践行断舍离

《断舍离》的作者山下英子说：不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人，才够强大。断开让你纠结的各种关系，舍弃掉不切合实际的想法和目标，离开让你丧让你不开心的人和事，毕竟世上无难事，只要肯放弃。

人生在世，不应困于物，乱于心。优柔寡断，犹豫不决都会让你画地为牢，继续在沉没成本里沉沦，这个时候，潇洒一点，大度一点，大不了往事清零，一切从头再来，你所失去的，上天会以另一种方式还给你。

站在未来视角，考虑机会成本

机会成本是指你做了某项选择而不得不失去做其他事情的利益。比如你选择了今天下午2-4点去看灌篮高手，那么你可能失去了陪女朋友逛街的机会，这就是机会成本。机会成本和沉没成本的不同在于：前者着眼于未来，而后者执着于过去。往事不可追，未来尤可期。

过去的已经过去，发生的已经发生，覆水难收。我们要做的，能做的就是向前看，拥抱未来。死守胶片时代的柯达和坚持简单易用手机的诺基亚被时代所淘汰，就因为它们对自己巨大的沉没成本不甘心，最终成为时代弃儿。人亦如此。

结语

不愿意放弃，不甘心付出，不停的投入成本，甚至加了杠杆，可最终都会沉没。我们能做的就是及早的觉知并放弃，当你放弃的同时，机会也会一同显现，才会有一个新的开始。