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建立微习惯,美好时光

建立微习惯,美好时光

作者: 紫蝶梦 | 来源:发表于2021-10-28 05:53 被阅读0次

    1,永远保持1平米的【秘密空间】

    没有神秘感的人,就像一部没有悬念的书,看几眼就猜到了结局。

    2,每晚留出2小时的享受时光。

    劳逸结合,给自己一些精神娱乐和休息的时间,哪怕唱唱歌,打打游戏,看看电影……只要不沉迷,都会让大脑得到放松。

    3,不追求100%达标,75%就够了。

    人不是电脑程序,不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高,逼急了只会自暴自弃。

    4,学会感恩。

    感恩能让双方产生愉悦与快乐,比如简书上看到有值得学习的内容,反手一个赞,你会小开心,作者也会开心。

    5,宁愿早到,绝不迟到。

    不管跟别人约定几点见面,我都会坚持早到5分钟。这5分钟不会打乱你的其它计划,还能给别人一个守时守信的好印象。刚开始不适应的话,可以尝试把手机时间调快5分钟。

    6,每天积攒:钱,知识,快乐。

    别小看积累的力量,就比如读书,每月一本书,一年就是12本,要是再快点,几年下来可以一两百本。这些知识的积累,会不断提升你的认知和思维,间接改变你的人生走向。

    7,随手记账。

    每消费一笔就在手机上记好,分毫类目,这样每个月的消费都很明朗,知道哪些地方花多了需要节制。

    8,起床后喝一杯温水。

    强烈推荐!这是我坚持了20年的习惯,起床后半睡半醒时,一杯温水可以让你的大脑快速苏醒,还能洗胃,那种浑身暖洋洋的感觉,会让你愉快地投入新的一天。

    9,提前准备好第二天的准备。

    物件上,把钥匙,纸巾,证件提前放包里;工作上,对昨天复盘,写好明天工作安排。这样,每天起床都很从容,有更好的状态去迎接新的一天。

    10,每日记录日程安排。

    早上将自己构思的日程记录下来,做好顺序调整,手写或借助线上软件都可以。我喜欢将大致日程写在手账本的第一栏里,然后细分出对应的部分。每天花上10分钟安排工作,能让效率提高至少%。

    11,培养自己的【钝感力】。

    不要神经太敏感,别人交耳谈话,就以为是在说自己,其实是在讨论剧情。

    12,坚持写作。

    坚持用备忘录记录灵感,写作不仅可以用输出倒逼着输入,还能通过写作变现。

    13,公共场合手机调小声。

    比如地铁上,会议上,课堂上,聚会的时候……多一份尊重,世界就多一份美好。

    14享受独处的时间。

    不必通过合群证明自己,别人参加各种局的时候,可以用来沉淀自己,认真生活,比如散步,听歌,读书,养花,都挺好。

    15.利用好“等待”的时间。

    等外卖,等排队,等地铁……这期间会产生很多碎片时间,别浪费,好可惜,可以用来看看小说,浏览新闻,学习课程,听听书,虽然时间短,但也足够让你吸收一些知识和获取信息。

    16家里养一些绿植。

    闲暇时间打理花草,和花草独处的时光,一边听书,一边打理,浇水,修剪,那份惬意,只可意会不可言传。

    17设置一个重要物品箱。

    把那些证件,房本,票据,首饰都放进去,以后需要的时候就不怕找不到,不过一定要锁好并放在安全的地方。

    18,假期多去走走。

    哪怕逛逛公园,市场,小巷,和朋友吃吃饭,喝杯奶茶,也好过一直呆在家里。我一直喜欢周六下午出去逛逛书店,淘一本心仪的书籍,然后去花店瞅瞅,即便不买,赏心悦目的感觉也挺不错。

    19,起床前的拉伸运动。

    睡醒别急着坐起,先赖床两分钟,伸伸懒腰拉拉筋,整个早上都会充满活力。

    20,保持“永不放弃”的斗志——超级重要的一条!

    这是一个人在自我进化中的终极习惯,这个习惯将会让我变得无所畏惧,在无数跌倒爬起中变得强大!希望友友们也能养成一颗打不死的内心,越挫越勇,加油!

    愿分享能启发到朋友们,坚持这些好习惯,成为最好的自己,给自己成功成功的未来提前加油打气!!!!

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