随着进一步的与合作人沟通，发现问题越来越多，说的话与开始说的出入很大，真的是没有把主次和重点搞清楚，越听解释越上火，越是觉的逻辑上问题漏很多。
随着沟通的不断加深，体会到了自己的情绪在不断的变化，开始是心脏感觉有点紧，然后越说越想发火，感觉是怒发冲冠的感觉，开始上头，身上就开始有些冒汗，加上天气也热，感觉自己的血液循环变快，就在克制自己不要发火。
看着对方给出来的解释，真的是觉得不是一个成年人应该办事情的态度和应该要承担的责任，一直在推说是别人的问题，不是自己的问题等等，打了很多感情牌，但是没有一个理由可以说服。
一边思考怎么回复她，还的在体会自己情绪的变化，情绪上来后，心跳是加快的，这时候的整个能量是在准备要战斗的感觉。没有选择直接语音和打电话沟通，而是用文字的描述来说，因为这有思考的时间，也是让自己把不太伤人的话不说出去，不然真的人在生气的时候很难保证自己不说气话和狠话，去刺激对方。
在这个生气的过程中最让自己接受不了的是态度问题，还有对问题出现后一直在想着自己的利益，对于他人的利益感觉自己还是作出了很大牺牲，主要是没有提前沟通和通知到位。自己偷偷的就把事情决定了。
在沟通表达中，自己尽量做到了陈述事实情况和表达感受，这是前两天刚刚看到的非暴力沟通的书中说，去引导对方来说自己的问题和需求。对不解决问题的人，在推卸责任的态度就是让人很恼火生气，不站理，还自己感觉自己特别的有理和委屈。直到逼到最后无话可说的时候才承认自己的错误。
突然觉得情绪就是在一次一次的在对方的刺激下，矛盾会慢慢的激化，不是开始就是想着怎么去解决这个问题，而是在制造矛盾升级。
这个底层的逻辑是害怕去承担自己相应的责任，只想享受自己有理的利益，对于不是自己的不回去过多考虑和关心。这也是当自己有一天起来了，感觉自己特别的牛逼，觉得自己很了不起，看不上任何人，但是对于自己不行的时候，做不到大度和宽容，也不会去为他人考虑，觉得别人都是应该的。
古语：“可怜之人，必有可恨之处”不是没有道理的，是说明了一些背后的问题。责任和义务分不开，但是对于自己和他人都的多一分善良和包容，如果对别人不客气，他人也是不会对你客气，因为你就是这么对别人的。总有一天还是要还回来的。该争取的时候还是要果断争取，因为对于值得人，付出是开心，不值得，给出去是烦恼。
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