记录自己一天的情绪变化

影响自己情绪的事：

记录自己一天的情绪变化

1.早上出门，看到水瓶在枕头下，没有立马装进包里，想着一会装，结果被子什么的都叠好了，出门，水瓶落在住处。一天没有水喝。

2.预防医学课发下来了期中考试卷子，当时答完有100分的优越感，卷子发下来75，老师说一百分的不少。平时又要比别人少了，之前觉得比较二糊的同学，考了一百分，最后看自己的错误，漏题，抄错数，对待考试还是不够认真。

3.口腔医学课被老师点名，唯一一个上周作业没交，我一脸懵逼，虽然我逃过课，但对作业是认认真真的完成，原来是上上周唯一一次逃课时候留的，我连留作业了都不知道。懊悔得认认真真补了一下午作业。

4.听诊器上周四落在了车上，记得五一回来见习课要用，联系司机说被人拿走了，又问那个人说没有，多头联系，各种变数，就直接放弃跟不打准的人联系，准备借一个别班同学的听诊器。正为自己及时止损稍心情好一点之后，晚上室友说，明天做尿检实验你借个听诊器干啥？

5.给导写了两篇论文，第一篇说让我当第一作者，最后来电话说不行，学校这篇只能老师当第一作者，然后第二篇想找个国家级又能让学生当第一作者的，说找到了，然后今天去跑操路上来电话又说是省级的。其实能上个杂志市级的我觉得也挺好，第一篇那个第一作者我也不是很在意，但两件事叠加在一起，还在这一天发生，让我稍down

6.晚上准备睡觉了，发现答应大报人写得很有意义很火爆的稿子没写，感觉自己不靠谱像得了便宜还不好好珍惜，立马写稿子，还好妈妈没睡，找她聊了聊找到灵感写完了稿子。

让情绪舒缓的事：

1.在仔腿上睡着了很久

2.晚上帮仔跑操的过程中挑战自我，并成功坚持下来，跑步真的会获得快感，以至于今天的糟心事儿都浮现不出来了，主动想那些事也不会觉得有多压抑沮丧。

3.回家照镜子发现但是自己的发型很好看觉得自己赏心悦目。

4.有个粉丝分享的歌节奏很让人舒缓

5.预防医学课课间去占到了沙发，给仔睡午觉

6.今天图书馆的座位邻近大窗户，第一次觉得自己学校真的好美，山林环绕的仙境一样，然后看到日落，打算有机会录个延时。

7.跟妈妈躺在床上聊了聊觉得很好，自己还有很多不了解她的，以后应该多多关心她的真实想法，哪怕是让她介绍介绍她自己的照片背景都很有得聊，都是很多我不知道的。