最近，有位妈妈留言问我，说“我们家爷爷奶奶特别喜欢用玩具奖励孩子，吃个饭奖励一根棒棒糖，上一天幼儿园奖励一辆小汽车。现在孩子变得很贪心，做什么都要讲条件，条件低了还不行，这可怎么办呀？”
这位妈妈问的问题特别典型。小样妈身边就有不少父母，对奖励这种方法是又爱又恨。
爱它是因为这个办法刚用的时候真的特别有效。一个总是不肯好好吃饭的孩子，只要用糖果诱惑一下，就能立刻吃得又快又好，真是超省事呢。
说恨它，是因为很多爸爸妈妈已经体验到了奖励的副作用。
经常用奖励这一招，孩子会变得特别势利，做什么事都要谈条件。明明吃饭、上学、写作业都是他自己的事，怎么还要我们求着他做呢？
其实从心理学的角度来说，奖励确实是有效的。只是很多人不清楚奖励背后的机制，用的方法不对，所以才会出现孩子做事没动力，越来越贪心的情况。
今天，小样妈就来和大家聊一聊奖励背后的秘密，分享几个真正能激发孩子内部动机的奖励办法。
为什么奖励会让孩子变贪心？
在回答这个问题前，先请妈妈们想象一下。你在家辛苦带了一天孩子，还要买菜做饭。好不容易老公下班回来，你想坐下来和他聊聊，说说今天都做了哪些事。
结果你正说到一半呢，老公却掏出钱包，拿出一百块递给你说，“老婆辛苦了，这是奖励给你的。”然后就走开去做别的事了。
我相信这个时候，你不会为这一百块钱开心，而是会生气地对他说，“我对这个家的付出，对你的心意难道就只值这一百块钱吗？”
这其实就是心理学里著名的“德西效应”。
我们人在做事情的时候，会受到两种动机的影响。一种是内部动机，也就是我们自愿去做一件事。比如孩子玩游戏就是因为喜欢、感兴趣，不用别人要求，他也会主动地去玩。
还有一种动机叫做外部动机，就是由外界的奖励、惩罚来驱使我们做一件事。比如我们给孩子一块糖，让他去刷牙，这时孩子就是受糖的驱动去做事的。
我们当然希望孩子能受内部动机的影响，主动地刷牙、睡觉、写作业。可是“德西效应”告诉我们，内部动机和外部动机是不兼容的。外部动机常常会取代内部动机，让人失去做事的主动性。
就像我们做家务，老公奖励100块的这个例子。原本我们是心甘情愿付出的，因为我们爱孩子，爱老公，我们想要的不过是你能看到我的付出，给我一个肯定而已。
但当老公掏出这100块钱时，我们就会不自觉地去衡量我们的付出和这100块钱是否匹配。如果我们认为自己的付出远远超过100元，就会很生气，因为我们被低估了。
但如果老公给的是1万元呢？我们会有一点赚到的感觉对不对？
可是很遗憾，这种赚到的感觉是不会持久的，我们会很快适应它，然后又萌生出被低估的感觉。只有老公不断地提高报酬，我们才能维持做事的动力。
同样的道理，当我们用物质去奖励孩子时，一方面会剥夺他做事原本的乐趣，另一方面，还会让孩子变得贪心，越来越没有努力的动力。
看到这里你一定想问，不是说奖励有效果吗？不能给物质奖励，那要给什么奖励呢？
下面小样妈就用心理学的理论，给大家出几个点子，让孩子主动、自愿地去做事。
01 真正有效的奖励不用花钱
前面提到过，物质奖励会削弱孩子做事的内部动机，所以我们尽量不要用零食、玩具、钱这些物质的东西去奖励孩子。
这些花钱就能买到的东西虽然奖励起来很方便，但也正因为方便，所以在孩子心里没什么价值，很快就会厌倦。
真正有用的奖励，其实是那些花钱也买不到的精神奖励。
对于年龄比较小的孩子，精神奖励可以是一个微笑，一个大大的拥抱，一个肯定的眼神，一句鼓励的话。
比如孩子今天刷牙很配合，我们不要简单地夸一句“你真棒”，这样的话孩子多听几遍就免疫了。
我们可以发自内心地肯定他，“妈妈好开心，你今天刷牙很积极哦。我们来照个镜子，看看你的牙多白，多闪亮。”
这样走心地称赞一下，他明天就会很有动力继续刷牙了。
除了上面提到的微笑、拥抱，奖励的内容还可以是多陪孩子看20分钟的绘本，玩15分钟的游戏，或者给孩子一些选择的权力。
比如小样有的时候不肯刷牙，时间又很晚了，我就会对他说，“刷牙积极的小朋友，可以选择睡觉的位置哦。”
小样一听，就会马上放下手里的玩具，躺到床上来让我给他刷牙。刷完后，他会很开心地说，“我是刷牙积极的小朋友，我今天要睡中间。”
就这样，不用唠叨，也不用发火，小样就在奖励的吸引下，开开心心地把牙给刷了。
02 奖励不能一成不变，对孩子胃口才有效
看到这里，一定有家长会说，“这个办法我试过，没用呀。”
大家会有这样的体会很正常，因为每个孩子都是不同的。要想让精神奖励发挥效果，有2点很重要。
第一，奖励的内容要有变化。
第二，我们要了解孩子的喜好，用最吸引他的东西去奖励他。
还是举刷牙的例子。可能这一次，我会用选睡觉的位置来奖励小样。过一阵子，我又会用玩游戏来奖励他，“你和爸爸比一比，谁的牙齿刷得更干净，我就陪他玩小实验的游戏。”
对小样来说，小实验游戏是他最感兴趣的，而且妈妈总能变出新的游戏来，所以这一招很有效。
类似的，我们还可以奖励孩子去博物馆、动物园参观，奖励他和爸爸玩超人游戏、吹气球游戏。
只要奖励的内容经常变换，又很符合孩子的兴趣爱好，就一定会比小汽车、冰淇淋更有吸引力。
03 帮孩子找到做事的乐趣
虽然今天的主题是要和大家分享奖励孩子的方法，但还是想和妈妈们说，再好的方法，如果只用这一招，也会很快失效。
我们可以在孩子偶尔闹脾气，没有动力做事的时候，用奖励的方法推他一把。但真正要让孩子持久、主动地做事，还是得激发他的内部动机，帮他找到做事的乐趣。
比如刷牙的乐趣可以是看到自己的牙齿又白又亮，没有蛀牙。
好好吃饭的乐趣，可以是经常给孩子量一量身高，让他看见自己长高了。
收拾玩具的乐趣，可以是带他感受一下玩具收好后，客厅整洁、干净的样子，还有找玩具变得很方便。
小样的贴纸本
除此之外，还有一个很好用的方法，就是奖励贴纸。这个方法特别适合给孩子培养习惯。
具体来说，就是准备好一张行为记录表，贴在墙上。然后和孩子约定，当他完成了某件事，就可以领到一枚贴纸，贴在记录表上。
比如训练如厕的时候，小样在小马桶上排便一次，就可以领到一枚贴纸。类似的，想让孩子养成刷牙、收拾玩具的习惯，也可以用这个办法。
每次孩子完成任务领贴纸的时候，我们一定要肯定他的进步，“和第一枚贴纸比起来，小样进步好多哦，现在不用妈妈提醒，就会自己坐小马桶了呢。”
我们还可以把集满贴纸的记录表写上日期保存起来，隔一段时间就拿出来和孩子回忆一下，提醒他有多棒。
行为记录表
还可以用集点的方式，把孩子的努力成果“变现”。
比如3枚贴纸可以兑换一次小实验游戏，5枚贴纸可以自由安排晚上的时间，10枚贴纸可以换一次博物馆参观。
还有一点特别重要，就是当孩子已经慢慢把习惯建立起来的时候，我们要变换奖励的内容，提高奖励的难度。
本来是每次都奖励，现在就改成完成3次，奖励1次，奖励的内容也有所升级。这就像我们玩游戏一样，如果一直赢的很容易，就没什么意思了。
奖励贴纸的方法重点其实不是奖励，而是让孩子通过行为记录表，看到自己的坚持和进步。如果我们又和原先一样，用物质奖励孩子，这个方法的效果就会大打折扣了。
今天和大家分享了几个奖励孩子的方法。只有抓住孩子的兴趣，用精神奖励代替物质奖励，才能让孩子主动地做事情。
希望妈妈们能用好这些方法，让带娃变得更轻松。
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