每次心心念念期待着工作坊，宇宙便赐予我应景的生活经历，让我感受，体验。正如这几周过山车般起伏的心情，状态，正如，我在群里跟伙伴们说，我发现我觉察不出东西来了，不知道该怎样觉察修善了。越发无力，徬徨。
第一天抽到的彩虹卡
“绝对的静谧，常驻我心”像定海神针一样直插我心，给我定住心神，渐渐安稳下来。说到学习这回事，我一直谨记，重复着读书时期，认真做笔记，才觉得自己有听课有收获的旧有模式，以至于无论线上学习线下学习，都非常“专注”，说白了就是紧张。当舜姬发言时，王老师轻轻地说，你放松一点，不要太用力。才发现自己的肩颈是绷紧地耸着的，头一直想向前伸，眉头是紧皱的，双眼非常干非常疲劳，非常紧张吃力。精神高度集中，每当这时，如果旁边有干扰，我会马上烦躁，情绪上来，甚至暴跳如雷，我生怕一分神就错过了任何一点重要知识。所以，当王老师不断提醒我们要静下心来，安驻当下，放松，不用头脑分析，不用力，用心感受，我就懵掉了，好矛盾啊，我不知道该怎么“学”，整天下来，我不断调整，怎么静，怎么定，老师说的一字一句就想打字机一样一下下经过耳朵打进我脑里，脑里好像立即跟着重复老师的话语，我这叫用力嘛？到底怎样一边做一边放松呢？王老师又多次提醒我们，用脑“学”到的是知识，能自如地用出来的极少，用心感受到的才会成为自己的，才会用出来。我们越用力，越用脑，接受，吸收外界的信息、营养的渠道就越窄。放松，才能打开身心多渠道感知感受。我想，就如我们越想抓住沙子，越抓不到沙子。相比起以往我“认真专注投入”到学习中去，一直揣测着老师的意图，想教给我什么，我要学到什么，不断想听想听的状态，这次第一天的体验学习，一下让我不带脑只用心感受，我感到非常不适应，杂念很多，不断跑掉又不断把自己拉回来，找不着点，矛盾，纠结，使我无法全身心投入到每个体验环节，还经常看钟。一天就这样结束了，着急，迷茫。
第二天一早，像第一天一样，0615相约跑山，昨天王老师给我埋下的种子，发芽了。我尝试安驻自己的心，观照自己的身体，脚步，呼吸，不像之前不断望向前方远处想着如何坚持跑到，而是感受着每一步踩在地上的感觉，心跳的节奏，扑通扑通的声音，一呼一吸的声音，气流一进一出，每一下心跳泵出热血，热能从心往边扩散，到肺部胸部背部，再往上通达颈部头部，同步往下输送至腰部臀部腿部，另一端，每踏一步，感受跑鞋给我强有力的支持，鞋垫回弹力让脚步更舒适，热能一股一股往上喷发一涌而上，无时无刻感受着能量灌注全身心的美好感觉，毛孔全开，热力通过毛孔往外散，脸部越来越热，汗珠如喷泉哗哗流下，特别爽。一边跑，一边感受着微风伴随湿气拂过脸和全身，青草树香阵阵扑面而来，吱吱鸟叫声，咕咕青蛙声，沙沙踩叶声，跑跑走走，我沉浸其中，如此享受。我终于有点理解怎样一边做，一边放松，打开身心感受，吸收的感觉了。全程下来比第一天跑多了一点，速度快了一点，血液、能量循环也更好了。
有了晨跑觉悟的铺垫，我确信已经找到了方向，能量更足。属于我的彩虹卡冥冥中听到我的召唤，“我以各种方式来保卫和拯救地球”，喜悦，笃定。我安驻心，专注当下，我可以做的能够做的还有很多很多。这一天学习，我不断提醒自己，放下要“收获”要“捕捉”的杂念，不带期待地跟随唐老师的带领，放松，体验，感受，觉察，渐渐进入状态，投入到每个环节中，想哭想笑想跳想舞蹈，随心而动，感受情绪流动，能量走低又回升，第一次感受到身心放松，哗哗哗充电成功的奇妙感觉。到最后，我问我自己，我学到了什么？我回答不上来具体学了什么。我收获了吗？的确收获了，比以往都更大更强的力量，那是“定”生发出的能量，让我有了“稳”的感觉，让我对自己又多了信，让我少了分别心，不仅仅依赖、限制自己的思想：只有老师才能教我，才能打通我的问题，我开始放松，吸收来自伙伴们的启发。又更理解修无为心，行有为事，这次收获，比以往都多得多。我感受着这个能量，笃信它比知识正更有力更持续地支持我继续做更好的自己。
工作坊结束，跟老师跟伙伴们拥抱道别，听着老师一句“加油”，我又红了眼，我爱这个成长共同体，一直给予我无穷能量，爱与支持，让我越走越远，越走越开阔！
期待下一次，又更美更自信更柔软的我们！
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