有一位名人说过，晚餐四分之一维持身体需要，四分之三维持医生收入。看来晚餐和疾病是成正比的。
你有没有这样的经历，晚餐如果吃多了，早上起床后感觉肚子不舒服，好像食物在身体里没有被消化掉。晚餐如果吃的少，早晨起来感觉身体很轻松。
晚上身体机能处于低下状态，五脏六腑也要休整以便明天更好的工作。你如果大鱼大肉暴饮暴食，身体消化不了，就会沉积下来，成为祸患。
多吃晚餐，易消化不良，引起慢性胃病。
多吃晚餐，易脂肪沉淀，引起高血脂脂肪肝，继而引发高血压。
多吃晚餐，身体在排钙高峰期人已入睡，易引发结石。
多吃晚餐，胰岛素大量释放，时间久了会引起胰岛机能衰退，引发糖尿病。
多吃晚餐，让胃肠肝胰肾等脏器兴奋工作，传递给大脑，易引发失眠。
多吃晚餐，食物沉淀，毒素不能及时排出，易引发肥胖。
为了健康，让我们从现在开始，少吃晚餐，让我们的身体棒棒哒，美美滴身材让别人羡慕吧！
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