为什么想写这篇文章呢？因为我本人并不是喜欢熬夜的一个人，在我看来每天必须要12:00前睡觉，我们那天工作有多忙，或者说还有哪些任务没完成，因为只有在保证相对睡眠充足的情况下，才能够更好的提高工作效率。可是昨天晚上是2023年以来第一次熬夜到凌晨2点，本来洗完头发之后把头发吹了就睡觉的，可是鬼使神差，我竟然想看一会儿吃播，于是我就打开小红书，在里面看了很多博主录的吃播，但是我发现短视频真是一个非常吸引人的东西，里面录制的内容琳琅满目，所以我又忍不住下手点了其他的视频，搞笑的，娱乐的，学习的，各种各样的，导致我一点都不想睡觉。但是出于第二天早上还要早起背书，所以我就把手机放下了。可是放在手机之后我一直在床上辗转反侧，感觉大脑异常的清醒，也不记得昨天晚上具体是几点钟睡的，不过这样对身体真的不好。所以下次睡觉之前不准看手机，可以看书。
熬夜，有时是因为晚上想要的太多，超过23：00睡觉，很难入睡。 要提前在22：20左右，停止手头上要做的事。准备好...
最近连续听说了两例年轻女性患癌的病例，给我震撼很大。据知情人透露，两个案例中，女主均有长期熬夜的习惯。搜索相关网站...
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囊括和记录了我是怎么开始在简书写文章的以及我对我为什么会熬夜到现在的沉痛反思，希望大家引以为戒，也希望我不要再犯。...
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本文标题：熬夜之反思
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