可能是昨天晚上打篮球太累，加上今天中午休息少，导致今天下午整个人都是迷迷糊糊的，还带有头疼。因此，今晚就打算好好放松一下，这个念头一旦出现，就立马变成一种情绪:我今晚什么都不想做。
以前碰上这样的情绪的时候，我基本上都会投降，觉得不就一个晚上嘛，不要紧的。然后就浪费一个晚上了，顺便自己也会愧疚浪费了时间。
现在有了微习惯的培养以后，就不会有这样的情况了，微习惯之所以厉害就在于，它很容易实现，容易到你根本不需要意志力去强迫自己做，而是在一个念头的作用下就可以做到了的。
比如今天晚上，我本来还在刷手机看视频，脑子里面一旦想到要完成看易经书籍的任务，立马就起来翻开书来看，心里面想的是:也就三页，一下子就看完了，心里面的逆反情绪还没来得及发挥作用，我就完成任务了。同时，一旦开始看了，我的注意力就会投放到看书当中，不知不觉的看了7页，然后才终止。
这就是微习惯厉害的地方，它可以让你在情绪不稳定或者心情不好的时候也可以做到，这其中的奥妙就是它可以轻易的欺骗我们的大脑，不让大脑产生逆反情绪，从而顺利实现目标。
想想看，如果你还刷视频的时候，一想到还有50页的读书任务没看，心里面的第一反应一定是算了吧，看不完的，随之而来挫败感立马让自己放弃了看书，任务也就没有办法完成了。
这不，我奔着写100字的目标，不知不觉就写了500多字，这就是微习惯带来的变化！
微习惯培养:
1.在简书写500多字，超额完成任务！
2.在当当阅读电子书15分钟，完成任务！
3.看《易经演讲录》7页，超额完成任务！
精进日课23:微习惯的威力，在情绪来的时候最明显
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