我们终将遇见爱和孤独

小长假，正好空出时间来多看点书，看了一直很想看的张德芬老师的《我们终将遇见爱和孤独》。我的灵感导师是李欣频，但是灵性导师非张德芬莫属了，看完了他的全套《遇见未知的自己》五本，然后听了她一些课，受益很大。印象最深的就是那句：亲爱的，只有你自己。

这本书是从三个部分写的，一个是自己的角度，我们终将遇见爱与孤独；二是从亲密关系的角度写的，爱的刚刚好；三是从家长与孩子相处的角度写的，亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事。三个角度正是三个发展过程，沿袭了她一直的文字美感，让人读起来内心安宁。

和自己成为朋友，

别逃避自己的痛苦。

请把幸福的选择权放在自己手中，

遇见幸福的自己。

悦己

在我们终将遇见爱与孤独者部分，主要表达的内容是悦己，以自己为中心，关注自己，关注当下，而不是受外界所影响。她说，很多人吃苦是为了吃苦而吃苦，已经习惯了这种痛苦，并将此作为依托。或许很多人不承认，说自己就是痛苦，大部分情况下，这种痛苦只是为了逃避，因为面对别人的问题比面对自己的问题要容易的多。

想要获得精神的自由，想要过的不那么累，就不要太过在乎，放下面子，放弃向别人证明自己，做喜欢做的事情，做自己，接受自己的美好与不美好。这就是你啊！真是的你！不必隐瞒，不必逃避，和自己的问题做朋友，全然接受自己的一切，然后分析，找到更好的解决办法。

你会发现，向内追求内心的安宁，比向外想要获得别人给予的东西，要容易的多。看似面对自己很难，事实上，每个人唯一能够面对和改变的只有自己。所以，接纳自己，不要在乎那么多事情，听从内心的导航，把握自己的主控权。

你那么在意别人的想法，最终受苦的确实自己。

很多时候我们都是因为太在乎别人的想法而受苦。

这样不但消耗了了大量在外表的装模作样上，

更为自己的生活造成了不便。

要幸福，要获得心灵上的自由，就要内心强大，唤醒自己强大的内心。要意识到浅层次潜意识带来的问题，察觉黄金投射。张德芬老师说，你看别人什么样子，你就什么样子，你讨厌别人的地方，你自己肯定也有；你喜欢别人的地方，你自己也肯定有。所以，要察觉到自己的优缺点，善于利用黄金投射发现自己的问题。其实，对于黄金投射，我是持保留态度的，认为是大部分情况下是对的，但是不那么绝对，也有可能是自己的境界还不够，有很多没有发现的部分。但是没关系，每当你有对别人的不好的投射情绪的时候，就反思一下自己好了，发现问题，就改正；发现不了，或许是没有，也或许等发现的时候再说好了。

亲密关系

其实关于亲密关系的内容看的还是很多的，因为每个人都习惯性的将自己最真实的一面展现给最真实的人，毫无顾忌，也不考虑对别人的伤害。对家人是这样，对好朋友这样，对男女朋友也这样。可是，不管多好的关系，是人就有心，面对你的有意或无意伤害，也是会难过的。会包容你，不代表不难过。

所以，亲密关系里，保持良好的相处态度最好，觉知自己的问题，让自己成长，也给对方喘息的空间。张德芬说，不要在亲密关系中给予负面回应，也不用总根据自己的意愿去控制对方，要尊重彼此的界限。

最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，

就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。

而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，

彼此都开心的就好了。

其实，一段好的亲密关系里，每个人都是最好的状态。或许保守点说，在对你来说比较舒适的亲密关系里，你一定会保持一个良好的状态。好情绪会传递，坏情绪也是会传递的，对自己，对家人都不好。所以，每个人都应该从爱自己开始，你可以通过自己去影响他人，却不能根据自己的意愿去控制他人。你在你的状态，他在他的状态就很好。

原来看过素黑的文字，她说能爱十分的人，只爱七分，留三分爱自己。少一点对对方的在乎和爱，不将自己的注意力完全放在对方身上，就会更自在，更舒适。每个人，能直接去改变的只有自己。

爱一个人很深，其实跟对方无关。

没有人是为你而造、等着你、完善你、让你永远快乐的。

这是个童话，我们喜欢童话，想让生活中发生一些神奇的事情，让我们的生命圆满，永远快乐。

有可能及时找到在身体、思想上和你相配的人，你也要在自身上努力，你也要改变，因为还有功课等着你学习。

快乐就好

和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待

为什么我们跟孩子之间会有那么多问题？

跟孩子之间的关系会那么紧张？

就是因为做父母的常常把两样东西放在孩子身上：

第一是恐惧；第二是匮乏，也就是自卑感。

父母不要向孩子投射负面情绪，对孩子最好的方式就是过好你自己，而不是对将所有的期望都放在孩子身上。接受事实，放下期待，与孩子好好相处。

我们可以有理想，有自己想要的生活，但是一旦事实出现，它就是老大，没得说。

立足现实，接纳自己，合理分析自己存在的问题，改进成长，愉悦的和自己与他人相处。臣服，是永远的必修课，愿我们爱自己的每一部分，不管好的，还是坏的。