我们终将遇见爱和孤独

我们终将遇见爱和孤独

林阿姨失业了。

五十多岁的她和老公在城郊结合部开一家小店，市场拆迁后，大字不识的林阿姨失业了，而她老公却充分发挥夕阳无限好的好辰光，上老年大学，学书法学跳舞，玩得不亦乐乎。而林姨没有朋友，长大成人的子女已经各自成家，她每天的唯一动作就是等老公吃早饭吃中饭吃晚饭。

等等等等……

她心情不畅的时候，就骂老公，吵架后夜里自虐，很晚自己一个人跑出去，期望以及能压制住一贯听话老公。没想到，老公愤起反抗，扬言分居。

一生热衷于赚钱的外强内干的她，人到老年，却完完全全失去了人生的方向，像一个没法安抚好自己的小女孩，内心惶恐不安，狂躁抑郁，根本没法与自己相处。

几十年的为人生涯，还是学不会怎么自己爱自己，只能一直在受苦。一直受苦。

想起张德芬老师，她在《遇见未知的自己》里，说遇到痛苦时，我们得臣服当下，因为外面没有别人只有自己。而这次的新书《我们终将遇见爱和孤独》，告诉我们自己的人生只有自己能够负责，听听书名就很戳心。

这本书讲了绝大多数的女人，一生追求的都是被爱，在爱中要求男人用自己想要的方式来爱自己。

可惜一朝梦醒，一朝梦碎。

德芬老师说通过孤独的隧道，我们用臣服的心来观望，爱和光明本身就存在于我们自身，我们无需在别人的身上才能得到爱。我们都要学会为自己负责，把自己当作一个大项目来做。

为自己负责，得先学会爱自己，怎么爱自己，德芬老师给了我们几点建议：

1.倾听身体的声音

关注身体的状况，累了就休息，困了就睡觉，活在当下，时时与自己的身体联连。

身体是灵魂的躯壳，只有照顾好身体，灵魂才能得到安放，才有能量照顾他人。

2.呵护内在的情绪

都说能够控制自己情绪的人可以攻下城池，情绪本身并不可怕，可怕的是我们被奴役。当自己的负面情绪出现时，不要试图去逃避。接纳它，臣服于它。静静地与它相处。

像包容自己孩子一样去包容他，我们的人生就会更加自在快乐。

3.学会觉察自己不良的思维模式

当我们内心升腾起不良的思维模式时，学会去觉察。去观察自己的内心，随时调整不良情绪，改变自己对事物的看法，改向正向思维，一切就会有改变。

永远永远不要有受害者思维。

扭转自己的想法，事情才有可能往好的方向发展。

我们要对自己负起责任来，不再向外抓取，而是回归自己的内心，我们要相信，自己值得拥有更美好的人生。

林阿姨，人至老年，没有人愿意和你共生，学会和自己相处，好好爱自己，为自己后半生负责。

钱从来不是你的安全港湾，子女不是，老公也不是。