任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、23：00休息，7：20起床
2、专业课没看。
3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍
4、站桩3分钟
5、读书一页。今天读（《朱自清散文集》 P81-84，补上前面三天没读的。
6、芝麻丸2粒
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：小半碗米粉
中餐：加班，错过了午餐时间就没吃。
晚餐：米饭三分之一碗，两粒小粽子，弥补了端午节没吃粽子的遗憾，一小碗小碴粥，。
饮料：白开水，绿茶
9、调理身体，减重。
10、爱惜身体，从我做起，今晚预计22：30休息。
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本文标题：微习惯的养成101
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