别狡辩，胖子就是没有资格对别人的嘲笑表示愤怒

这个看起来好好吃，明天再开始努力减肥。反正这顿少吃也瘦不到哪去，吃！

这是你吗？

我也没多胖嘛，换个角度美个图照片发朋友圈也有好闺蜜夸真美。

这又是你吗？

如果是的话，请不要再催眠自己了，承认自己就是个胖子吧。

每次都说要减肥，但只要一看到食物就说明天减，天天明天减，没有动力没有决心。反反复复减，总是坚持不到底，每一次的减肥计划制定好后贴在墙头一看见吃的就忘了。无数次的说过要减肥，却从来没有成功过，当别人拿你的体重开玩笑的时候明明尴尬想反驳，可是却无话可说，毕竟那是事实啊！

一到冬天就想着终于可以贴膘了，反正裹着笨重的衣服，谁都一样的肿，谁说的，你的大脸不还露着吗，人家身材好的人在冷天照样可以穿丝袜，你敢吗？人家穿廓形大衣被称赞有气场，你呢？只有穿这样的衣服才够包住满身的肥肉吧。

面对八块腹肌的男人，难道你永远都要用厚厚的衣服把肥肉裹起来，永远不上床了吗？面对女友的浑圆翘臀，要是脱了上衣却露出一圈油腻的将军肚，不敢想象她还会有性趣吗？不如关了灯搞。

哦，我错了，身上肥肉一颤一颤的你怎么会有八块腹肌的男人，前凸后翘的女生又怎么会选择一个连身材都管理不好的人。

减肥路上有一道坎，跨过去的人才会被上天眷顾

胖子和身材好的人区别不只在于身材。你看到的美食在身材好的人眼里先是卡路里，其次才是色香味。你以为身材好的人不会享受美食，享受人生，难道你把肚子撑成个球之后又开始后悔吃的太多才叫享受？别人是既品尝了美食，还能以前凸后翘的身材为傲，你呢，打着享受美食的名号，吃完又后悔吃多了。

你一定有一个疑问，为什么那些身材好的人天天吃沙拉，难道不会腻吗？

是的，他们真的不腻。

烤鸡胸是支撑性感身材的发动机，水煮西兰花是保持皮肤光滑的保鲜剂。真正做到享受美食，不是每天都被垃圾食品缠身，而是愿意跑过半个城市就为了那可以让人唇齿留香，回味悠久的精致料理。

你想象一下，当每天起床照镜子的时候，看到明显的腹肌线条，妖娆的小蛮腰，坚挺的乳房和翘上天的臀部，你还会想用那些看似美味却充满了罪恶的食物来糟蹋自己的身体吗？

好了，我知道你不会，因为你没有。

范冰冰每天做面膜，你却妆都不卸就躺上床；面对李冰冰40岁的身材，20岁的你看看自己比胸还大的肚子之后只能默默感叹。无论范冰冰还是李冰冰，都渴望变更美而且付出很大努力，更何况我们没有天生美貌的普通人呢？

身材不好的人因为对努力的结果没有预见性，不知道会变成什么样子，而且对于所用的方法也不确定其可行性，所以面对高热量高脂肪食物的时候，会想，我就算吃了这一顿也不会差到哪去，再胖一点无所谓，反正我已经不好看了，再丑一点也是不好看，那就吃吧。

而当看到身材开始有变化以后，才会对未来充满期待。身材好或者正在变好的人因为每天都能有惊喜，只想越来越好，只要对自己的皮肤和身材不好的食物都能一概拒绝。

没有改变的时候总会怀疑自己，是做错了呢？还是方向反了呢？会不会成功呢？

别狡辩，胖子就是没有资格对别人的嘲笑表示愤怒

我们总听到，越有钱的人越努力，就跟越漂亮的人越注重保养一样，其实是因为他们对准备做的事情有预见性，经历过改变并获得成功的人，知道哪条路如何走一定会有成效，于是从容淡定的不停往前走。也因为收获了成功的改变，使得自信心越来越强，目标也能够越定越高。而你因为第一次的失败，之后继续反反复复，永远不能到达目标的高度，尽管那目标并不高。

变美是需要有耐心的，很多人还没等到开始改变就放弃了。跑了一个星期步后充满期待的上秤，发现竟然重了！吃了一个月的白水煮菜，脸色蜡黄的不敢出门。练了一个月的腹肌，赘肉丝毫不想离开。这个时候请不要放弃，马上就到那道坎了，跨过去就是你成功的第一步。

而且当你跨过第一道坎时，外界对自身的刺激可能比想象的要大，当别人突然对你说一句，诶，你瘦了！改变才真正开始。而前三个月可能都没有人会发现你瘦了，每次充满希望的跑到别人面前问，我瘦了没？瘦了没？别人仔细勘察一番后怀疑的说出一句：好像是瘦了。真尴尬。

稳定的积累促使爆发似的变化，明显的改变让人有动力向前走，当变化的趋势越来越大，底气就会越来越足。

这条路只是一开始难走，但只要过了那道坎，接下来上天都会帮你。

除了看到明显的改变，或许你还需要一点夸奖。

以前我作为一个胖子的时候身边却有一个做事轻柔不急不慌的瘦姑娘，她吃饭给人一种优雅的感觉，我很羡慕她，至少现在是，曾经的我却还笑她说装模作样。直到我开始减肥，学会细嚼慢咽，得到经常提醒我不要吃多的一个朋友的夸赞，说“这样看起来很有气质，大多数女生都不这样”，才知道曾经对那个瘦姑娘的嘲笑是多么的可悲。

尤其在这样坚持一段时间之后，除了被夸奖以外，更加鼓励我坚持下去的原因是身体变得舒畅与轻盈，我想很多胖子应该都不会有身体轻盈的感受吧，不是指能跑能跳，而是自身不会觉得肠胃油腻腻，那是一种给予人满满活力的感觉，没有赘肉阻碍着自己，而胖子就总想将一摊肥肉放在床上一动不动。

如果你的身边有一个提醒你不要吃多的人，请珍惜！更要珍惜那个肯你说狠话的朋友，他们说的是真话，也是为了你好。就算有些好朋友和男女朋友对你说“不用减肥，你这样很好”，那也是因为他们爱你，不希望伤害你，但也请你宽恕她们，每次面对你的问题“我胖吗”，他们绞尽脑汁的想出一堆好话来给你信心也很累吧。

身材好的人更值得尊敬

如果你认为外表不重要，这个故事你需要知道。

之前经常提醒我不要吃撑的那位朋友和我说，他小时候曾因为贪吃撑破肚皮生了大病，一开始就是发烧，打了针水也没用，后面持续高烧，急得父母最后去看中医，还好遇到一位资深的大夫，诊断病情为胰腺炎，需要开刀做手术，现在身上还留有明显的疤痕，我没经历过都不忍心听他继续回忆，手术很痛，但最痛苦的是术后三天不能喝水，妈妈只有在干裂脱皮的嘴唇上不断的用棉签蘸水，蘸一点，他就迫不及待的舔干净。从此以后再也没有吃撑过。

希望你不需要经历非常人的痛苦，才下定决定痛改前非。

饿着比吃撑舒服，饿一个小时的痛苦可以换来一整天的幸福，而吃撑之后一周掉不下去的体重却会让你几天都处在后悔自怜当中。不要总是因为一时冲动毁了之前所有的苦心经营。回忆一下，真正让你回味的美食是不是胃还给它留有一丝余地，而把胃撑到饱是不是会让人一段时间之内都不再对其感兴趣。身材好的人都不会逞一时之快而去做伤害身体的事。

别狡辩，胖子就是没有资格对别人的嘲笑表示愤怒

你真的真的要去改变了，不能让胖毁了你的一生啊，不想以后后悔没有在最美的年纪看到自己最美的样子，就开始吧。

如果你没钱，好身材就是你的底气。

如果你有钱，然而从来都买得起，穿不下，比起那些买不起却可以随便套一件几十块T恤还曲线凸显的的人一定会更痛苦。

希望你不要再被衣服挑，而去做挑衣服的那个人。