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如何快速调整情绪

如何快速调整情绪

作者: 许昌演说俱乐部 | 来源:发表于2020-06-02 10:53 被阅读0次

很多时候尤其是女人都会有倔脾气,即使知道自己错了,也不愿意低头认错,不愿意改正。

如果我们是妈妈,这就有个解决方案。

如果我们能意识到妈妈的个性对孩子的影响有多大,我们恐怕就不会这么放任自己的小性子。这可以作为一个突破口,当然拥有良好的个性和状态对我们个人性格塑造和人生幸福意义和价值更大。

曾在书里看到过这样一段话:

“女人决定了上一代人的幸福,这一代人的快乐,下一代人的未来。若你父亲娶错了女人,那么你的童年将会生活在痛苦之中;若你娶错了女人,那你的中年也将生活在痛苦中;万一你儿子再娶错了女人,你将会在孤独痛苦中了此残生。“

这段话并不是危言耸听,美国特拉华大学的一项研究发现,那些面部表情丰富的母亲和孩子之间的亲密度和安全感要强于面部表情匮乏的母亲,更有一项关于患有抑郁症和性格孤僻的妈妈的研究显示 ,这类家长养育大的孩子通常对人更淡漠,缺少感情表达,个性会偏内向冷漠。

想起我一个表哥和嫂子,有一双儿女,见人就躲起来,别人问话也很少应答,嫂子很发愁,孩子这么孤僻可如何是好,其实你不难猜到,哥嫂俩人也是极为内向,性格孤僻的人,都说孩子是父母的复印件,原件什么样复印件一定也是什么样。

心理学中一项情绪“社会性参照”理论认为,在不确定情境下,宝宝会从自己母亲(或其他熟悉者)那里搜寻情绪信息,而后采取行动趋近或躲避。例如,宝宝在9个月的时候开始形成理解或者解释成人面部表情的能力,婴儿常会将母亲的面部表情作为情绪信息,母亲愤怒,他也会愤怒;母亲愉悦,他也会开心。

韩国一档亲子节目做过一个“视觉悬崖”实验。在实验中,分别让两个7个月和9个月的宝宝跟妈妈处在“悬崖”两边,看宝宝究竟是否可以战胜心中的恐惧,成功通过视觉悬崖。

看完被深深震撼到了,妈妈的鼓励和笑容对孩子有不可估量的作用,小宝宝连悬崖、火海都不放在眼里。

在恐惧中长大的孩子,常常忧虑;批评中长大的孩子,常常责难;敌意中长大的孩子,常常吵架的后果。当妈妈脸上呈现暴躁、生气的表情,出现急躁、易怒的行为时,也会传给孩子,使他做出相应的反应。父母的笑容,意味着孩子成长的安全感,也意味着家庭的可靠性。

生活如同一门常学常新的艺术,有时候父母一个暖暖的言語、一个温柔的抚摸都会影响到孩子的一生。

努力做一个会生活、懂生活的父母,让坏情绪在自己身上终结,以身作则处理好自己的情绪和关系,用爱和笑容给孩子更多的温暖和希望。

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