今天最震惊的是林的倾诉。我上次哭诉时就发现她哭了，我说你怎么也哭了。我没有这么意识到这是一种同理和共情。直到今天她说了她的遭遇，我才发现我的情绪陷进去了。我以为我根本不在乎，我以为我是全世界最惨的，可是我发现暴力事件随处可见，对人的伤害太大了。
工作上、朋友之间的暴力，也许还可以轻易隔离，然而家庭生活中的暴力，能轻易割断吗？林的那份痛苦，我隐隐看见了，我不敢说我完全看见她的苦海，但她说的时候，我分明看见了我妈妈，那种深不见底的悲伤和痛苦。
有人说家族特质会遗传。家族的心理疾病也会遗传。会在有意识、无意识中的认可或不认可中被遗传了。你在继承优良基因的时候，也一并继承了不良的基因。如果你没有看见，没有改变，那么很可能，不良的基因会再次被继承下去，代代相传，直到等到有那么一个人去看见、去打破、去创新。
林说的时候，我也流泪了，我没有什么不好意思。我给林讲了两个我的体会：
一是照顾自己。在暴力面前，人很容易垮掉，因为你面对的是一个人格有缺陷、精神有障碍的人，你指望说道理、感动对方，可能都收效甚微。在我看来，最有效的办法是隔绝，一了百了地切断。可是婚姻家庭哪有那么容易说断就断那么决绝。有太多难以割舍的情况，孩子、经济、父母、残留的温情。。。我深深同情我妈妈在这个过程中的无力感。但我能看见她非常坚韧，她为了我做出了巨大的牺牲和煎熬。我觉得她的选择是有价值但也有代价的。但我仍然相信，这种价值是大于代价。感激妈妈最大的牺牲和付出。
我说的第二点是你要相信你自己和孩子也是可以生出内在力量的。原生家庭的不好某种程度上也可能是种养分，不一样的养分。我们是自己孩子的原生家庭，我们自身的力量足不足稳不稳，才是对他们影响最大。不能改变既定的事实的话，只能去改变我能改变的。
最近开始做生活中的小改变，比如买花装饰家里、买书每晚读书、买礼物赠送好友、写日记每天与自己对话、和朋友常见面聊天、每天给大宝戴高帽子、和老公心平气和交流。。。这些我原先不怎么去做，但我做了这些改变心里会开心一点、脾气会好一点、皮肤也好一点。生活中没有心想事成，但也有恰如其分。
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