每当我开始怀疑自己，我就会强迫自己停止当下的动作，站起身来出去走走，或者闭上眼睛啥也不想，呆瓜一小会儿；每当情绪失控，无法忍受的时候，我会选择沉默或者离开，因为知道情绪上头的时候，如果再开口，肯定会说出不可挽回、歇斯底里的话，伤害别人的同时，也内耗自己。
曾经有一段时间，无法自拔地沉溺于自我否定的情绪中，一天八个心情，夜不能寐，搞疯自己的同时也让身边人避之不及，后来通过很多事情，遭受过失去，才明白情绪稳定，真的是非常重要。
要想日子过得开心并且长久，最应该修炼的是控制情绪，没有人能忍受你一天到晚的发疯，你必须减少为别人带来麻烦，不要觉得发脾气是理所应当的，你要记得你的每一次情绪失控带来的连锁反应都是无穷无尽的。
保持情绪稳定
一、父母一定要保持情绪的稳定，一定尽量保证不在孩子面前吵架，而且要保持全家人的情绪稳定和平和。二、父母的情感最好非...
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如果减少情绪化，我们会愉快很多。想要拥有每天好心情，不妨从保持情绪稳定开始。 保持情绪稳定到不是难事，只是很磨性子...
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一切都是自己的念想。保持正念。
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本文标题：一定要保持情绪稳定
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