1.保暖泡手泡脚——任梦萍陈传书雷银健耳冻手冻伤，必配手套耳帽，下午检查。吴子宇聂鹏丽陆子涵赵佳怡聂思雨赵光明周旭如陈梦飞郭永强胡明阳李露露手耳脚各有冻伤。希家长督促晚上热水泡脚30分钟。先用热水泡手，里面放些花椒和辣椒，双手双脚通红脸上冒汗才有效。泡完手再用冻疮膏涂抹，戴上厚的棉、皮手套。夏天的时候可以把大蒜捣碎敷在易冻的地方，经常换药。
2.黄贝洗手——各位家长在周边找到黄贝这种野草，泡水或者水煮以后洗脚洗耳朵，洗脸都可以防止冻疮。
3.搓手跺脚——最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸。课堂上每写5分钟搓红双手一次，下课10分钟内必做100深蹲，搓手500次，跺脚100次。搓耳朵500圈。每天每午各选一名男、女生分别触摸握紧男组、女组手掌10秒，评出最热乎小手与最冰凉小手，公布家长群并督促落实保暖措施。
4.暖胃行动——凡早上不按时在家吃饱吃热早饭者，公布懒学生与熊家长，班级群督促并限期改善。
5.烤火取暖——写作业时同桌4人一组轮流烤火1分钟，不戴手套者禁止烤火。
6.生姜涂擦法——可以取一块生姜，将其切片，再使用生姜片在手上反复轻擦手冻的部位，直至手发热发红甚至出汗为止，然后再洗去就可以了;或是用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦手部患处;或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后涂擦手部患处，一日三次;若冻疮已生，可用鲜生姜汁加热熬成糊状，待凉后涂手部冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
7.药酒擦洗——预防冻伤是用酒泡红辣椒或樱桃，待酒变黄色，用热酒涂抹患处两周即可。
8.米醋浸泡:先用温热水浸泡患处30分钟,之后在水中加入一些米醋,不仅有助血液循环,还能使皮肤角质软化。擦干后最好立即涂上鱼肝油软膏或鞣酸软膏、尿素霜等,再用一片保鲜膜包严患处,通常第二天皲裂就会封口。
9.涂马铃薯泥:将马铃薯洗净煮熟后,剥皮捣烂成泥,加少许凡士林调匀,放入瓶内。手足皲裂时取少量涂于裂处,每日1至3次,直到痊愈。
10.涂蜂蜜:用热水清洗患处然后涂上蜂蜜,每天2次,直到痊愈。蜜糖除水净蜜10克，熬猪油2克，拌成软膏，外敷患处，每日1次。
11.涂药膏:用尿素软膏外擦患处,每日3次;取2-3粒鱼肝油丸挤出药液均匀涂擦于患处,每晚睡前涂一次。
12.蒜：用新鲜的去皮后的蒜瓣涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生，取大蒜一头，捣烂后放在电吹风或火炉上面晒热，在容易发生手冻的部位反复轻轻摩擦至局部产生一个小水泡为止，然后用消毒针把小水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少手部冻疮的发生。
13热白萝卜片；将白萝卜或青萝卜的外皮切成大片，放在火上电炉烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦，直至萝卜水分完为止。或贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
14.热盐水泡脚手——：将适量食盐加入热水中，用热水烫烫脚泡泡脚，水温底了再加点热水，但要注意水温高度要在自己能承受的范围，每晚泡半小时左右。
15.红花艾叶泡——去中药店买100克红花(7元/50克)；500克艾叶(7元/500克)。平均分为20份，每天1份用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可，泡脚，当然同时也可以泡手。此举既可以去除脚(手)上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚(手)光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“冻手冻脚”的毛病了。
18.：茄子根为茄科植物的根茎部分 ,夏秋果熟时采收 ,紫色茄根更好。其性味甘寒微苦 ,有清热、活血、止痛消肿的功能 ,可治久痢便血、脚气、齿痛、冻疮 ,民间有谚语“冬有茄子根 ,不怕冻脚跟” ,是专指其治疗冻疮的效应。其治疗方法有二 :（1）茄子根50─100克，煎煮滤渣取液，候温时，进行冻疮局部的淋洗，或药液浸泡之。每次淋洗或浸泡 10分钟以上 ,每天 2─ 3次。 （2）将茄子根约100克，烧灰存性或炒枯研末，香油调敷破溃之冻疮，每天 1次，3~5天可敛疮收口。
19.在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、白菜、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开浓汤十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。
20.花生膏——将花生壳放在锅内炒糊成黑色，然后研成细粉。将花生油或其他植物油与研好的细粉调成糊状。将调好的糊糊取适量抹在冻疮处，用纱布包好，过2、3天换一次。1－2星期即可治愈。不过，提醒您的是此法仅适用于皮肤没有破损的冻疮。
21浸.泡法——每晚临睡前取甘草粉(中药店有售)0.5克至1克，置于温开水(水温40℃、1500毫升)搅匀，然后将手冻部位置于药水中，浸泡30分钟即可。每天2次，七天为一个疗程。如症状较重，形成溃疡合并感染者，浸洗完擦干后用消毒纱布包扎，一般浸泡一天即可止痒，两天后红肿可减，三天后红肿消失，皮肤可见皱纹，四天后有少许痒感，七天可治愈。
22．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
23．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
24．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
25．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
26．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。
27．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。
28．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。
29．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
30．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。
31.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。
32、兔毛30克，烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1～2次(这个有点麻烦)
33.黄柏20克，研为细末撒敷患处，每日1次，第2次用时，以淡盐水洗净再敷，连用7日；
流水不上冻，热量持续涌
静水结厚冰，热量难运行
欢唱秀微波
水不冷有鱼
千米人踪灭
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