你试过无精打采，早上特不想起来上班，闹钟响了一次又一次，然后工作起来毫无干劲，老板如果不催，就工作先拖着 。
会议上，懒得发言，选择最角落的位置坐下。与同事的工作讨论也不积极。
在心理学上，就处于能量低潮阶段。这个时候最好找到真正的情绪原因。看看哪个原因让自己如此情绪，不去抗拒或者抵抗目前的情绪状态，这时可以
—选择相对简单的工作
—选择自己喜欢的事情，比如阅读，打游戏—还有运动，新陈代谢下也帮助排解不良情绪。Y
不为反而有助于认清自己的现状，从而调整能量。
你试过无精打采，早上特不想起来上班，闹钟响了一次又一次，然后工作起来毫无干劲，老板如果不催，就工作先拖着 。
会议上，懒得发言，选择最角落的位置坐下。与同事的工作讨论也不积极。
在心理学上，就处于能量低潮阶段。这个时候最好找到真正的情绪原因。看看哪个原因让自己如此情绪，不去抗拒或者抵抗目前的情绪状态，这时可以
—选择相对简单的工作
—选择自己喜欢的事情，比如阅读，打游戏—还有运动，新陈代谢下也帮助排解不良情绪。Y
不为反而有助于认清自己的现状，从而调整能量。
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1.觉知：经过一晚上的调整，平复了好多，活在当下，让自己每个当下都带着觉知去调频。 2.独处：有时脑袋需要空一空，...
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本文标题：觉知当下，调整身体能量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hxsttctx.html
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