觉知当下，调整身体能量

      你试过无精打采，早上特不想起来上班，闹钟响了一次又一次，然后工作起来毫无干劲，老板如果不催，就工作先拖着 。

      会议上，懒得发言，选择最角落的位置坐下。与同事的工作讨论也不积极。

      在心理学上，就处于能量低潮阶段。这个时候最好找到真正的情绪原因。看看哪个原因让自己如此情绪，不去抗拒或者抵抗目前的情绪状态，这时可以

—选择相对简单的工作

—选择自己喜欢的事情，比如阅读，打游戏—还有运动，新陈代谢下也帮助排解不良情绪。Y

不为反而有助于认清自己的现状，从而调整能量。