昨晚睡晚了些，结果今早又睡了回笼觉。早起没做那三个60，直接去跑步了。
5.2公里跑完，回来就赶紧忙活，因为今天会和姐姐带着二老去扎针灸。
此时也有点静不下心来，大开着窗，电视也开着。周末了······
去加了餐回来，想着今天洗了好多衣服，床单等，哎，还在洗着，衣架快没得用了。
站桩15分钟，是早上做的。调了三次身体，腰有点紧，肩膀又上去了，调下来。
这两天容易烦。30分钟黄庭禅坐时，感觉眉头紧锁，整个面部放松了几次，感觉放松不下来。
昨天和群里的伙伴聊了会儿，是自己回应有困难的伙伴，好像自己心情好多了，而烦的结果，发现自己的川字纹站稳了。
嗯，不要！和我无关的人不去想，还是去跑步的好。本周跑了三次5公里，心情很好。明日休息，周日继续跑。
不写了，今天听到日本核污染水排海一事，觉得这日本怎么这样啊，头脑里就会冒出自杀两个字，而且总是出现，难道他们要自杀不成？
站桩第19天，15分钟，感谢自己。
修改完22:51
站桩第482天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第十九天。大学步第58天。 今天起床有点晚了，没有能大...
站桩第十一天；
今天起开始站桩日记模式，记录站桩的点滴变化。前途未卜，肾病三期，我渴望健康，希望站桩能挽救自己。一站到底。加油。
今日锻炼：站桩六十分钟 今天做了第十次核酸。 现在能很轻松的站桩一个小时。 最开始站桩时，只能站二十分钟。二十分钟...
昨晚站桩半小时 第九天 五点醒，五点十五开始坐禅，走神多。贴墙蹲112，状态还好。 昨晚健身圈17 站桩30 坐禅...
站桩第481天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第十八天。大学步第58天。 大学步第58天，回老家这几...
站桩第476天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第十三天。大学步第57天。 今天没有大学步，而是跑了3...
站桩站桩站桩
最近感觉进入了混沌状态，想出却出不来。感觉思维好像也回到了旧模式，开始有担心。今天早上起来站桩，在反思，为什么不想...
2018年2月7号加入站桩群，一直在群里看着别人打卡，直到2018.8.23号晚上，决定开始站桩。 2...
本文标题：0825-2023站桩日记～第十九天
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