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玩具盒健身俱乐部

玩具盒健身俱乐部

作者: 黄玉龙_0246 | 来源:发表于2019-04-29 10:27 被阅读0次
    玩具盒健身俱乐部

          玩具盒健身俱乐部4月29日小知识分享

          减脂的真相

          1kg脂肪=7700kcal (大卡)=32231KJ (千焦)

          没有概念?咱换个说法好了。,

          7700kcal= 14个巨无霸汉堡包

          7700kcal = 96根中等大小的香蕉

          然后我们再看看运动的燃脂效果

          跑步: 1小时燃脂611大卡

          有氧操: 1小时燃脂482大卡

          自行车:1小时燃脂563大卡

        玩具盒健身俱乐部: 1小时燃脂724卡

          快速跳绳: 1小时燃脂884大卡

          以跑步为例,

          想减掉1公斤脂肪需要跑12个小时,

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