我的 新工作的性质是销售。对于销售来说目标和结果很重要，所以每次开会我们都在强调目标，确定你的目标，然后要以结果为导向。这样使我每次想起自己的销售目标不免都有焦虑，最近因为这个事情，而是睡不着觉，明显感觉到自己很有压力。
然而今天读了一本书~练习的心态，这本书里要求我们要专注于当下重视过程，在做事情的时候要用练习的心态去关注过程，把过程做好，这样自然而然你就能够避免焦虑。他认为在生活当中，任何一项事情都可以把它作为一个过程，用不断的练习来提升过程的把控，过程掌握好了，把控好了，自然结果也就好了。所谓练习就是怀着实现某个既定目标的友谊的意识与意图来反复参加某项活动。那么我们在把精力集中在体验人生的过程，并且拥抱这一过程时，都将开始甩掉内心的压力与焦虑。这种压力与焦虑源于我们对自己目标的依恋，也源于我们产生的“如果我没有达到目标，就不可能感到幸福”的感觉。
这句话对我的触动很大，让我一下子看清目前我所焦虑的点，正是因为我对结果的过度关注和焦虑，而忽略了在结果之前的过程更需要精心的去练习准备。
当你的思绪聚焦于最后希望获得的结果时，你绝不会知道自己正处在怎样的状态，你会在不相关的想法上耗尽心力，而不是把精力全部放在自己正在做的事情上。
培育练习的心态有一些简单的法则。第一，让自己始终以过程为导向。第二，重点关注当前。第三将过程确定为目标，并且运用总目标作为船舵，以指引自己的努力。第四，对自己想要做到的事情，刻意的训练，带着意图训练，并且自始至终清醒的知道那种意图。
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