怎样培养脑力劳动中的自我纪律
皮亚杰说:一切发展本质上都是自我发展。脑力劳动的自我纪律其实就是学生的自我管理。也是每一个高效学习者需要练习的基本功。学校里，首先是教师集体里，要有一种丰富的智力兴趣的气氛；课堂教学要在多方面的精神生活的背景下来进行；教师知道的东西应当比他在课堂上要教的东西多一百倍；每一个学生都应当在智力方面有自己的特殊爱好。如果具备了以上的条件，那么学生对于在脑力劳动中有关自我纪律的教导才会容易接受。苏霍姆林斯基向学生提出了以下重要的建议:
一，如果你想有充裕的时间，那你就每天读书。学生的智力背景知识越丰富，学习起来就越轻松，学习效率就越高。每天读的书越多，时间储备就越多，因为在课外阅读的这些东西里，有千万个接触点，是跟课堂上所学的教材相通的。这些接触点被称之为“记忆的抛锚处”，吸引着必修的知识向着人们周围的知识的海洋伸展开去。
二，要学会听教师讲课。对于高段学习者来说，要有能力把教师就重要课题所做的演讲用写提纲的形式记下来，写提纲能训练思考和检查自己的知识，让知识结构化，对于关联性的知识和问题，应当每天进行思考，这样在考试前就没有必要把全部笔记反复背诵了，只需将提纲信息进行整合，记忆，掌握就可以了。
三，时间管理及要事优先原则。苏霍姆林斯基建议每天早晨六点开始一天的学习，在到校上课前从事一个半小时左右的脑力劳动。这是一段黄金学习期。另外要保证睡眠，要早睡。还有就是要善于确定自己的脑力劳动的制度，要摆正主要和次要的关系，例如斯蒂芬·科维的重要紧急四象限法则，重要且紧急的事情要立刻做；重要不紧急的事情可以按计划做；紧急但不重要的事情可以放权找人帮忙做；不紧急也不重要的事情可以等自己闲暇时间再去做。
四，要学会给自己创造内在的刺激，也就是学习的动机管理。在脑力劳动中，许多事情并不是那么有趣，使人愿意去做的。“必须”两个字是唯一的动力刺激。也就是鼓励学习者跳出舒适区，扩大能力范围，应当从这种不感兴趣的地方开始自己的脑力劳动，要学会集中精力去攻这些理论问题的奥秘学会把精力集中到这样的程度，以至逐渐把“必须”变成“我要”。至于最感兴趣的事，可以放到最后去做。
五，学习平台建设。学习者要严格挑选阅读的书籍和杂志。要善于规定自己的阅读范围。当然现在是网咯社会，所以也要在网络上创设自己的专业图书角，以及学习一些专门搜索知识的工具，即使在互联网时代这个容易迷失的大环境下，也要精化和净化自己的阅读海洋。
六，要学会自制，抵制诱惑。娱乐和休息是必要的，但是许多活动中都包含着诱惑，在这样诱惑无处不在的时代，谁能抵御诱惑就是能者。苏霍姆林斯基建议学习学生可以下象棋和阅读文艺作品，在绝对安静的环境中，思想高度集中的情况下，下象棋是增进神经系统的活动，使思维更加周密的最好手段。
七，不要在无谓的小事（闲谈，游手好闲地消磨时光）上浪费时间，要提高自己的社交品质，因为时间一去不复返，要善于把跟同学的谈话也变成丰富自己的精神生活的源泉。
八，要学会减轻自己将来的脑力劳动，这就是说，要为将来创造时间的后备。要养成随时记笔记的习惯，记录那些鲜明的而又好像一闪即逝的思想，这一切到了将来都是需要的，都有利于减轻你将来的脑力劳动。
九，对于每一项工作，都要找出最合理的脑力劳动方法。要不惜花费时间，去深入思考你所接触到的事实，现象和规律的实质，你想的越深透，材料就记住得越牢固。任何粗枝大叶的做法都会走向反面，迫使你不得不再回头去研究，而且要反复好多遍，浪费了时间，效果还不好。
十，要集中精力从事脑力劳动，保持专注。同时脑力劳动还要求思维跟艺术交替进行，这样大脑不仅可以得到充分的休息，而且学习效率还很高。
十一，要克服自己的不良习惯。例如睡醒后不起床等。还有就是做事不拖延，不要把今天应当完成的工作的任何一部分留在明天去做。要养成习惯，把明天要完成的工作的一部分提前在今天来做，这是一种很有效的内部刺激，它能使你明天一整天做事情时带着轻松的心情。海明威在创作时就经常写到最精彩处戛然而止，第二天再进行写作创作的状态进入就特别快。
十二，任何时候都不要使脑力劳动间断。每一天都要用智力财富来丰富自己，这是你将来从事的脑力劳动所需的时间的源泉之一。要记住:你现在知道得越多，你要掌握新知识就越容易。
以上将苏霍姆林斯基给的十五条建议整合成为十二条，这些建议涉及学生精神生活的重要领域---阅读，思考和解决智力任务。如果能做到如这些建议一样，相信我们的自我管理已经初见成效！
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