01
“小林，我可以和你一起跑步吗？”，一个不经常联系的朋友微信留言。
“当然可以，跑步结束分泌的多巴胺能让你快乐！”
我立马给他回复，因为我想让他走出困境。（说真的，虽然和他交流很少交情不深，但他的朋友圈却是最让我揪心的。整个朋友圈充斥着负能量，时不时还能冒出想死的极端情绪。）
“好的，那我每天把我运动记录发你，你一定要监督我啊。我也想像你一样，每天快快乐乐的。可是我一直都过得很糟糕，工作没有目标，生活非常迷茫，今年三院（精神病医院）都偷偷去过好几次了。”
他絮絮叨叨地和我聊着“臣妾做不到”的抑郁情绪。
他的话证实了我的猜测，他确实患上了轻度抑郁症。
感动满满！在他最困难最无助的时候能够被信任，真的好感动！说真的，从没有想过自己的坚持运动能影响身边的朋友！更没有想过能够因为跑步治愈他的抑郁症。因为他，我突然发现：我坚持的不只是跑步，而是一种能量，一种正能量！一种阳光向上的生活态度！
因为热爱所以专注
02
有了“信任”，我更加认真的去践行跑步，从2016年10月26日开始跑步，已经坚持了881天，几乎没有间断过，不管刮风下雨严寒酷暑，健身公园都会留下我帅气的跑姿。在那881天里，有欢笑有汗水也有泪水，但经历风雨之后是收获满满：
她带给我完美身材透亮肌肤，更成为我事业的助推剂。
一、完美身材透亮肌肤
“并非红颜易老，而是流汗太少”。感觉每一个女生都很害怕岁月的无情摧残，但几乎都是“思想家”，只有心动没有行动，减肥永远都是明天的事，渴望睡一觉就华丽瘦身。这永远只能是一个梦！
二、事业的助推剂
那是去年的夏天，在客户办公室，客户是个东北大汉，冷漠威严！局促地捧着茶杯喝着茶，感觉全身都笼罩在他排山倒海的“冷气”中，无法呼吸，不知如何是好？猛然间抬头看见他柜子上挂着一副拉力器，那时感觉拉力器就是我的“救命稻草”我的切入点。于是我开始和他聊健身聊跑步，聊马拉松聊增肌训练,聊我坚持跑步的心得......不知不觉，气氛足够融洽，合作也就顺理成章。就像他后来说的，相互合作，不在于收费多少，在于选对合适的人，坚持运动的人，做事情肯定更专注更专业！
03
坚持跑步以来，最想和大家分享的就是科学跑步这件事。
一、跑步的决心
跑步的决心很重要，要树立一旦开始就不能停止的决心！跑步本身就是和自己过不去，跳出舒适区，坚持别人不能坚持的，才能收获别人不能收获的！
要想在寒冷的冬天离开温暖的被窝，没点毅力和决心是难以坚持的！所以树立跑步的决心最重要！
二、专业跑步装备很重要
专业的防震跑鞋，护膝，压力袜都是跑步必备，能够有效预防受伤，让你健康跑步一辈子。
当然，女生跑步要注意防护，谁也不希望有了完美身材却顶着一张乌漆嘛黑的长满皱纹的脸。建议女生跑步一定要戴着面纱和防风眼镜，预防晒黑长斑和皱纹。（经验之谈绝对有效）
自律给我自信！任何收获都不是偶然，在于过程的坚持！足够热爱才会专注！
加入007，人生不设限
网友评论